Восстановится ли организм, если отказаться от алкоголя

Клетки и мягкие ткани организма постоянно обновляются. Скорость регенерации в случае приема алкоголя будет зависеть от того, сколько человек пил и в каких количествах. Врачи считают, что самый благоприятный прогноз у тех, кто лишь иногда принимает спиртосодержащие напитки, а расстройства носят психологический, а не органический характер (отсутствие изменений в структуре тканей).

Если человек имеет слабую алкогольную зависимость, в состоянии самостоятельно отказаться от спиртного или обратиться за помощью к специалистам, у него высокие шансы на полную регенерацию печени, нормализацию работу сердца и других органов. Самый неблагоприятный прогноз в случае диагностирования 2 или 3 стадии алкоголизма, когда человек имеет стойкую зависимость с поражением большей части внутренних органов. Тогда часть патологических изменений будет для него необратима.

Процесс адаптации организма к жизни без алкоголя сложен не только в физиологическом, но и в психологическом плане. Первые изменения в организме после отказа от алкоголя станут заметны уже спустя неделю: нормализуется стул, улучшиться сон, появиться заряд бодрости. Через 14 дней можно заметить, как изменилась кожа, прошла изжога и дискомфорт в желудке.

Выпивающие люди в большинстве случаев считают, что этиловый спирт (алкоголь) влияет только на печень, не замечая, что вместе с новой дозой алкоголя снижается умственная деятельность, начинает «барахлить» сердце. Алкоголь затрагивает все без исключения внутренние органы и системы организма. Кроме печени, негативному влиянию поддаются:

  • Мозг. Этиловый спирт замедляет ток крови в сосудах головного мозга, в результате чего он постоянно испытывает кислородное голодание. Из-за нехватки питательных веществ и кислорода нейроны (клетки мозга) постепенно отмирают, поэтому у многих заядлых алкоголиков нарушается память, снижаются умственные способности, происходит медленная психическая деградация.
  • Желудок. Алкоголь подавляет продукцию муцина – основного вещества, которое входит в состав всех слизистых желез организма. При длительном дефиците данного компонента пищеварительной системы появляется изжога, боли в желудке, тошнота, кислая отрыжка. На этом фоне нередко у людей с алкоголизмом развивается гастрит, язвенная болезнь желудка или кишечника.
  • Сердце. Водка и прочие крепкие спиртные напитки провоцируют увеличение уровня вредного холестерина в крови, развитие стойкой гипертонии (повышение артериального давления), аритмии (нерегулярного сердечного ритма), дистрофии миокарда.
  • Поджелудочная железа. Алкоголь становится причиной спазма желчных проток, из-за чего продуцируемая железой желчь начинает скапливаться внутри органа, постепенно разъедая его стенки. Это приводит к воспалению поджелудочной, а при длительном злоупотреблении спиртным к некрозу (омертвлению) клеток.
  • Система кроветворения. Спирт угнетает синтез белых и красных кровяных телец, снижает уровень тромбоцитов в крови. Как итог, появляется анемия (малокровие), внутренние кровотечения, возрастает риск инфицирования организма.
  • Кишечник. Алкоголь негативно сказывается на структуре тонкого кишечника, постепенно истончая его стенки. Пострадавшие клетки теряют способность впитывать питательные вещества, витамины, минералы.
  • Почки. Под действием этанола в организме начинает вырабатываться больше мочи, что может стать причиной нарушения работы почек. Этот орган при длительном запое становится нефункциональным, теряя способность правильно распределять натрий, калий, хлор, из-за чего нередко развивается дисбаланс жидкости (обезвоживание).

Резкий отказ от спиртного

«Потенциально очень маленькая доза красного вина (50 миллилитров) может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний среди людей 50–60 лет, — говорит доктор Гаутам Мехта, доцент кафедры гепатологии при Университетском колледже Лондона. — Тем не менее это слабый аргумент на фоне возможных рисков возникновения рака. Нет безопасной дозы алкоголя. Употреблять спиртное — все равно что переходить дорогу с большим потоком машин или летать на аэроплане».

Зои Ирвин, креативный директор John Frieda, в течение года периодически устраивает себе алкодетокс. «Во время «трезвых» периодов я гораздо лучше соображаю, крепче сплю и полна энергии, — говорит она. — Мне нравится вкус вина, особенно если пить его за ужином в компании друзей: после второго бокала ты расслабляешься, разговор становится более откровенным.

На фоне постоянного присутствия алкоголя в организме формируется зависимость. Регулярная выпивка даже в небольших дозах часто свидетельствует о возникновении привычки. Если бросить пить резко, организм пойдет на поправку, но главное условие улучшения состояния — категорический отказ от спиртного. Ученые исследовали, какие положительные изменения в организме начинаются сразу после этого.

Главное преимущество трезвого образа жизни — отсутствие тех негативных последствий, которые портят жизнь алкоголику и его близким. В психике и теле происходят позитивные изменения. Улучшается сон, особенно если спиртные напитки употреблялись преимущественно на ночь. Нормализуется аппетит, и вес человека постепенно приходит в норму.

Восстанавливается нормальное функционирование печени и почек, а также снижается риск онкологический заболеваний, инфаркта, инсульта. Наконец, улучшается внешний вид. Но всё это происходит не сразу, а постепенно и в зависимости от стадии алкоголизма, на которой человек решил отказаться от смертельно опасной привычки.

Мужчина спит в кровати

На седьмые сутки алкоголик чувствует себя гораздо лучше. Абстинентный синдром и риск белой горячки полностью проходят. Голова проясняется, улучшается настроение и сон. В это время происходит активное восстановление печени, насколько это возможно для измученного органа. Нормализуется пищеварение, особенно если больной помогает этому полезной пищей: кисломолочные продукты, белое мясо, крупы, фрукты и овощи.

Цвет лица становится более здоровым, появляется румянец, кожа становится упругой, пропадает сухость. Женщины отмечают, что в это время мотивация отказаться от спиртного на всю жизнь самая сильная, поскольку улучшения в организме видны налицо.

Через 12 месяцев трезвой жизни нормализуется работа печени, почек, поджелудочной железы, происходит восстановление нервной системы. Человек чувствует себя нормальным, у него улучшается психическое здоровье и эмоциональное состояние. У бывшего алкоголика формируется представление о трезвой жизни как о единственно правильном способе существования.

Безусловно, нельзя не учитывать уже нанесенный урон здоровью. Рубцы на печени и почках, вызванные интенсивной регенерацией в период употребления спиртного, гастрит и язва, ухудшение иммунитета — долговременные последствия и напоминание о прошлом. Но отказ от алкоголя приводит к восстановлению работы организма.

Избежать неприятных последствий можно, если сократить до нормы или полностью отказаться от употребления алкоголя. Допустимая доза этанола для женщин в сутки – 20 мл, для мужчин – не более 30 мл. При соблюдении установленных рамок у человека нормализуется давление, уменьшается риск развития ишемической болезни сердца (поражение миокарда), цирроза печени. Помимо этого, любой врач-нарколог сможет назвать массу других причин в пользу трезвого образа жизни:

  • вы сможете обуздать свой аппетит;
  • вернете свежесть дыхания, избавитесь от алкогольного запаха изо рта, налета на зубах и укрепите десны;
  • предотвратите опасность развития сердечно-сосудистых нарушений;
  • сможете ускорить метаболизм, что способствует сжиганию калорий;
  • сможете повысить сексуальное влечение;
  • нормализуете уровень глюкозы в крови;
  • получите крепкий и здоровый сон;
  • сможете повысить иммунитет, предотвратив попадание вредных бактерий и вирусов в организм.

Регулярное злоупотребление алкогольными напитками негативно влияет на эрекцию мужчин и фертильность женщин. Прием крепких спиртных напитков лишь на время повышает либидо, сексуальное желание, продлевает продолжительность полового акта, но снижает удовольствие от секса и, притупляя чувства. К тому же пиво и некоторые другие напитки содержат фитоэстроген, который в высоких концентрациях плохо влияет на репродуктивную функцию организма. Полный отказ от выпивки поможет вернуть остроту ощущений, снизит риск развития импотенции или бесплодия.

Если пьющий человек резко отказывается от алкоголя — создается угроза его здоровью, жизни. Такой метод может помочь только на ранних этапах заболевания, когда больной практически безболезненно может порвать с алкогольным прошлым.

Резкий отказ от спиртных напитков может вызвать абстинентный синдром. Это тяжелое состояние формируется до двух суток и длиться может до трех недель.

Опасные признаки синдрома абстиненции:

  • слабость, тошнота, рвота;
  • сильные головные боли;
  • тремор конечностей, языка, век;
  • судороги, двигательное возбуждение;
  • резкое повышение давления;
  • повышенная потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • галлюцинации;
  • проблемы со сном;
  • тревожность, страх, возможны мысли о суициде.

При острых симптомах абстинентного синдрома нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Как только человек прекращает принимать спиртное, в его организме начинают происходить глобальные изменения. Но к сожалению, стремительного улучшения состояния ожидать не придется. Как правило, в среднем для полного восстановления работы органов необходим приблизительно год.

Синдром отмены

Первое, с чем придется столкнуться бывшему пьющему – это с синдромом отмены. Организм, привыкший стабильно получать энную дозу этанола, поначалу станет бунтовать, требуя привычного допинга. В этот период человек может ощущать некоторый дискомфорт и неприятные симптомы:

  • тахикардию;
  • сильные мигрени;
  • тремор конечностей;
  • обильную потливость;
  • тошноту и рвотные позывы;
  • бессонницу и нарушения сна;
  • общую слабость и недомогание;
  • возбужденное состояние, скачки настроения;
  • иногда могут развиться галлюцинации и даже судороги.

Следует подготовиться к тому, что на протяжении первого периода восстановления организма после употребления спиртного, человека будет преследовать мучительное желание принять «на грудь». Чтобы помочь справиться с синдромом отмены, можно воспользоваться многочисленными лекарственными препаратами и народными средствами.

Симптоматика синдрома отмены

Предлагаем ознакомиться:  Рейтинг лучших электронных сигарет от магазина СМОКИНГ

Как именно и сколько восстанавливается организм после алкоголя, как конкретно отреагирует тело, зависит от пола и возраста человека, наличия у него дополнительных хронических заболеваний и исходного общего состояния здоровья. Но каким бы мучительным ни был первый этап, следует пройти его, ведь на кону стоит жизнь. Да и не преминут прийти последующие, более приятные изменения.

Перемены в организме в зависимости от стадии алкоголизма

У алкоголизма есть три стадии: на первой формируется привязанность, на второй возникает устойчивая привычка, а на третьей происходят необратимые реакции. Чем меньше «стаж» пьянства, тем проще завязать со спиртным и тем меньше последствий у этого шага.

Сильное отравление токсинами провоцирует тяжелое состояние после отказа от алкоголя. Последствия пьянства проявляются сильнее, если время употребления спиртных напитков составляет более 2-3 лет. На первой и в начале второй стадии человек быстро ощущает положительные перемены, а на третьей стадии потребуется больше времени для прихода в норму. В любом случае ему предстоит пережить синдром отмены.

Здоровый и крепкий сон

Алкоголики со стажем всегда выглядят будто простывшими, потому что у них не работает иммунная система, но это не самое страшное последствие. Спирт ослабляет защитные функции организма. После отказа от алкоголя быстрее заживают раны, реже развиваются воспаления, улучшается общее самочувствие.

Проведенные американскими учеными исследования доказали, что алкоголизм плохо сказывается на качественном сне. В процессе ночного отдыха организм проходит две фазы электрической активности мозга: медленный и быстрый сон. Последняя стадия занимает около 25 % от общего времени отдыха, а повторяется каждые 90 минут. Во время быстрого сна человек видит сновидения, а его организм активно восстанавливает силы.

Спирт, циркулирующий в крови, приводит человека сразу к фазе медленного сна, минуя быстрый этап. Как только концентрация этанола начинает снижаться, организм подает сигнал проснуться. У большинства любителей крепких напитков это происходит к середине ночи. За это время вы не успеваете восполнить заряд бодрости и сил, чувствуете себя усталыми, разбитыми, поникшими.

Бросить пить - это модно: как отказ от алкоголя влияет на организм

Кроме того, любой алкоголь – хороший диуретик: он провоцирует дополнительную выработку мочи и переполнение мочевого пузыря. В фазе глубокого сна человеку, который с вечера много выпил, сложно проснуться, отсюда возникает неконтролируемое мочеиспускание. Этанол также снижает мышечный тонус, что ведет к расслаблению гладкой мускулатуры глотки и храпу. Исследования доказали, что хронический храп становится причиной нарушения дыхания, может привести к временной его остановке – состоянию апноэ.

Алкоголь негативно сказывается на состоянии печени, в результате чего она не справляется со своей главной задачей – выведением токсинов. Ученые доказали, что печеночная недостаточность приводит к обезвоживанию и иссушению кожных покровов. В конечном итоге кожа теряет свою эластичность, обвисает, приобретает землистый оттенок. Отказ от алкоголя даст массу преимуществ, относительно вашего внешнего вида:

  • у вас пройдут синяки, припухлости под глазами;
  • на щеках будет держаться здоровый румянец;
  • нормализуется водный баланс кожи – она станет более подтянутой, шелковистой;
  • сузятся поры, кожа очистится от прыщей, комедонов, других воспалений;
  • вы сможете избавиться от купероза – сосудистой сеточки на щеках, крыльях носа, подбородке.

После полного отказа от спиртного вы надолго забудете, что такое простуда, ангина, кашель, а другие респираторно-вирусные заболевания будут проходить быстрее. Ученые Американского Института Здоровья установили, что спирт подавляет иммунную систему, открывая пространство для туберкулеза, пневмонии. Люди, неспособные отказаться от алкоголя, в три раза чаще заражаются заболеваниями, передающимися половым путем.

Радость, бодрость и веселье – лишь мнимые чувства, которые дарит алкоголь. Вместе с падением концентрации в крови этилового спирта, снижается и уровень важных гормонов счастья и радости – нейромедиаторов серотонина и кортизола. Это и становится часто причиной затяжных депрессий у выпивающих людей, считают ученые.

Как проявляется синдром отмены

Восстановление организма идет болезненно, особенно на первых порах. Люди, которые бросают пить, испытывают психические и физические симптомы отмены. Это называется абстинентный синдром, подобной «ломке» подвержены наркоманы. Неприятное похмельное состояние перерастает в хроническое. Абстинентный синдром длится от одного до семи дней, и в этот период человека преследуют навязчивые мысли вернуться к алкоголю и таким образом снять болезненные симптомы.

После исключения алкоголя уже через несколько часов начинаются головные боли, похожие на мигрень. Больной чувствует покалывание в печени, у него наблюдаются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, ухудшается аппетит. В мышцах может возникать тянущее ощущение, как при гриппе. Продолжительность и интенсивность болезненного состояния зависит от стадии алкоголизма.

Важно не прекращать борьбу и дойти до конца, буквально перетерпеть состояние похмелья. Иногда придумывается ложная внешняя причина, чтобы выпить и не страдать. Например, повод отметить что-либо или просто страх за свою жизнь. Попытка бросить пить откладывается на неопределенный период, а разрушение организма продолжается.

При тяжелой стадии запойного алкоголизма синдром отмены может быть смертельно опасен, поэтому требуется вывод из запоя с помощью капельницы и медицинских препаратов. Рекомендуется пережить это состояние под контролем врача. В течение первой и в начале второй стадии алкоголизма неприятные ощущения могут длиться всего 1-2 дня, но это не значит, что организм оздоровился за это время.

Употребление меньшего объема порций еды

Эти же исследования доказали и тот факт, что люди, употребляющие алкоголь во время или после еды, съедают на 20 % больше пищи, чем те, кто предпочитает жить без спиртного. Причем этот процесс проходит незаметно для самого пьющего. Ученые связывают данный феномен с тем, что спиртосодержащие напитки снимают всяческие моральные запреты перед человеком, притупляют чувства, что приводит к перееданию. Стоит полностью отказаться от алкогольных напитков, как вы сами заметите, что стали есть меньше.

Как происходит восстановление организма

Итак, алкоголик резко бросает пить. Часто решение отказаться от спиртного принимают после сильной пьянки, последствия которой вылились в драку, серьезный урон здоровью. Предпосылки, как правило, существенные. Начинается болезненный восстановительный процесс, проявляется абстинентный синдром. Он может сопровождаться мучительной симптоматикой — непереносимость солнечного света, тремор рук и ног, головокружение, тошнота, скачки температуры и давления.

В первые дни организм интенсивно освобождается от продуктов распада алкоголя. Этанол переработался в ацетальдегид, который является ядом. Чем больше было выпито накануне воздержания, тем сильнее проявление абстинентного синдрома.

Ровно через сутки концентрация продуктов распада этанола становится максимальной. Человек испытывает невыносимую головную боль, его тошнит и знобит, обезболивающие не помогают. При этом больной становится агрессивным, его мучает бессонница и навязчивое желание опохмелиться. Через два дня наступает улучшение, потому что организм частично восстанавливается. По-прежнему наблюдается агрессивность и нарушения сна, но физические симптомы интоксикации уменьшаются.

Спустя три дня мучений алкоголик полностью вымотан. Он становится нервным, ему кажется, что организм не восстановится никогда. Если отказ от алкоголя случился на третьей стадии болезни, то возможно возникновение белой горячки, галлюцинаций. Примерно на пятый день абстинентный синдром отступает, человек начинает немного лучше спать, у него появляется аппетит.

Восстановление организма после отказа от алкоголя длительный процесс, который может затянуться на долгие месяцы. Но полученный результат стоит затраченных на него усилий. Со временем человек и его родные отмечают только плюсы отказа от алкоголя. Организм зависимого при этом:

  • перестанет страдать от постоянной необходимости покупать спиртное и тратить на это большую часть доходов своих и своей семьи;
  • будет чувствовать себя лучше;
  • перестанет получать яд и страдать от интоксикации, тратить силы и ресурсы на переработку и вывод вредных веществ;
  • сможет заниматься деятельностью, которая раньше ему была недоступна, например, водить автомобиль и работать на ответственной должности;
  • перестанет испытывать ложные эмоции и чувства, простимулированные алкоголем, — на смену этому придут истинные ощущения, которые будут ещё ярче и принесут массу удовольствия.

Конечно, в первое время придётся приложить усилия, пережить абстинентный синдром. Но уже спустя месяц человек почувствует себя гораздо лучше, здоровее. Польза отказа от алкоголя настолько велика, что люди, ранее страдающие от этой пагубной привычки, жалеют, что не бросили пить гораздо раньше.

Облегчить переход от алкоголизма к нормальной жизни поможет врач, подобрав наиболее подходящую схему лечения. Люди, страдающие от абстинентного синдрома, жалуются на появление:

  • головные боли и головокружения;
  • галлюцинации;
  • нарушения стула и сна;
  • дрожь и судороги;
  • чувство тревоги и резкие перепады настроения;
  • повышение артериального давления и сердечного ритма.

При правильно оказанной и своевременной помощи зависимому человеку такие последствия отказа от алкоголя пройдут в течение нескольких дней. Хотя проблемы со сном и некоторые психические проявления могут сохраняться ещё несколько недель.

Человеческое тело мгновенно реагирует на прекращение поступления алкоголя. Специалисты выделяют следующие этапы восстановления организма:

  1. Первая неделя. Регулярно и много пьющий человек в первую неделю будет очень страдать из-за того, что произошёл резкий отказ от алкоголя. Но уже к концу этого срока у него улучшится сон и пищеварение, появится бодрость и силы на те дела, которые ранее казались невыполнимыми. Перестанет мучить изжога, головная боль, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.
  2. Две недели. Полный отказ от алкоголя, последствия которого уже проявились в первые дни не самым приятным для человека образом, даст существенные результаты. Увеличится продуктивность и трудоспособность, появится осознанность и ясность мыслительных процессов, уйдёт одышка и головокружение, повышенная потливость, нормализуется артериальное давление и сердечный ритм.
  3. Четыре недели. Спустя месяц после отказа от алкоголя происходят разительные перемены в жизни зависимого человека. К этому времени выводятся токсины и вредные вещества, происходит очищение организма от продуктов, образовавшихся от алкогольного распада. Нормализуется пищеварение, нормализуется интимная жизнь, станет лучше самочувствие. У человека улучшится эмоциональное состояние, появится уверенность в своих силах и правильности своего решения. Произойдёт полный вывод алкоголя из головного мозга. Нормализуется координация движений и концентрация внимания, способность запоминать и усваивать новую информацию.
Предлагаем ознакомиться:  Могут ли от алкоголя болеть почки и как помочь им восстановиться. Как помочь почкам после алкоголя

Помните, восстановление организма после резкого отказа от алкоголя занимает некоторое время. Изменения в организме по дням и часам сложно описать. Точные сроки восстановительного процесса зависят от индивидуальных особенностей организма, дозировки и времени употребления спиртного, уже имеющихся нарушений в работе всех органов и систем зависимого.

Как правило, потребуется не менее 3-6 месяцев для получения нужного терапевтического эффекта. А в течение всего периода восстановления человеку требуется психологическая и медикаментозная помощь, которая ускорит процесс вывода токсинов и нормализации работы организма, а также не даст алкоголику сорваться и напиться вновь.

Снижение уровня холестерина и профилактика инфаркта

Употребление спиртных напитков связано с риском развития рака ротовой полости, печени, кишечника, мозга. Продукт распада этанола, ацетальдегид, постоянно воздействует на слизистые и угнетает их защитную функцию. Сам спирт провоцирует гастрит и язву желудка, на фоне которых повышается риск рака.

Бросить пить - это модно: как отказ от алкоголя влияет на организм

Полное воздержание означает снижение риска возникновения злокачественной опухоли. Уменьшается нагрузка на внутренние органы, нормализуется питание и сон. При этом нет точных данных о том, что небольшие дозы спиртного способствуют профилактике рака, поэтому не стоит делать исключения для красного сухого вина.

Алкоголь истончает сосудистые стенки и способствует формированию сгустков крови, а постоянно скачущее давление ухудшает ситуацию. Всё это повышает риск инсульта, а при наличии предрасположенности он существенно возрастает. Отсутствие спиртных напитков в жизни снижает риск инсульта, восстанавливаются уже пораженные клетки.

Одно из главных преимуществ отказа от выпивки для женщин – снижение калорийности рациона. Многие напитки перегружены пустыми калориями. Они полностью лишены каких-либо питательных веществ, поэтому не дают организму необходимого количества энергии, но способствуют отложению подкожного жира. Только представьте, что одна банка пива содержит около 160 ккал, бокал мартини – 295 ккал, белое сухое вино – 128 ккал, а популярные коктейли от 320 до 580 ккал на 200 мл!

Еще одна причина, которая побудит вас посмотреть в сторону здорового образа жизни – нормализация обмена веществ и похудение. При употреблении спиртосодержащих напитков происходит ряд губительных для нормального пищеварения процессов:

  • Организм вместо переработки пищи занимается детоксикацией (нейтрализацией) вредных веществ, попавших в кровь.
  • Затрудняется работа органов, отвечающих за качественное пищеварение – печени и поджелудочной железы. Они перестают синтезировать в нужном количестве ферменты, необходимые для обработки пищи, из-за чего жиры не расщепляются должным образом, а откладываются в виде подкожно-жировой клетчатки.
  • Нарушается микрофлора кишечника, теряются многие питательные вещества, поступившие с пищей, что становится причиной анемии, дисбактериоза, повреждений, слабости.

Если вы решили навсегда отказаться от алкоголя, то заметите улучшения пищеварения уже через неделю – вы забудете о метеоризме, болях в желудке. Вы сможете максимально улучшить результаты похудения и начнете терять лишние килограммы, если начнете ежедневные тренировки на голодный желудок. В остальное время придерживайтесь такой диеты:

  • откажитесь от тяжелой пищи – острого, соленого, сладкого, жирных мясных блюд, высокоуглеводной пищи;
  • включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами, минералами – зеленые листовые овощи, пряную зелень, фрукты, бобовые;
  • перейдите на дробное питание – ешьте часто и небольшими порциями;
  • помогите желудку лучше справляться со своей задачей, принимая специальные ферменты и минеральные добавки.

Спиртные напитки – яд для клеток печени и почек. Данные органы быстро утрачивают свою способность в полном объеме выполнять свои функции, из-за чего токсические вещества и продукты распада этанола долгое время отравляют организм изнутри. Ученые доказали, что люди, которые регулярно выпивают сверх нормы, склонны к развитию следующих заболеваний:

  • жировой гепатоз – состояние, при котором печень больше чем на 5 % состоит из жировых клеток;
  • цирроз – разрастание соединительной ткани в печени;
  • пиелонефрит – воспаление почек бактериального характера, при котором поражаются чашечки и паренхимы органа;
  • пионефроз – финальная стадия пиелонефрита, при которой наблюдаются гнойно-деструктивные поражения почек.

Еще одна причина бросить выпивать – здоровье сердца и сосудов. Исследование, проведенное в 2005 году учеными из Гарварда, подтвердило, что чрезмерное употребление энергетических напитков и алкоголя увеличивает ритм сердечных сокращений и риск образования тромбов в два раза. Тромбоз (закупорка) артерий – основная причина инсульта (нарушения мозгового кровообращения). А чрезмерная нагрузка на сердце способна ускорять износ миокарда и может привести к развитию сердечного приступа.

Отказаться от выпивки следует для предотвращения развития ишемической болезни сердца и инфаркта (смертельно опасного состояния, возникающего из-за прекращения тока крови к сердцу). Исследования показывают, что употребление этилового спирта даже в малых дозах способно изменить липидный (жировой) обмен и приводит склеротическим изменениям в сосудах. Кроме того, алкоголь снижает эффективность инсулина, повышая риск развития сахарного диабета.

Бросить пить пиво в домашних условиях народные рецепты

Бросить пить - это модно: как отказ от алкоголя влияет на организм

Как только человек начинает осознавать, что алкоголь – это опасная привычка, которая вредит и ему самому, и окружающим его близким людям, он принимает решение бросить пить. Не всегда это получается с первого раза, но, при правильном подходе уже спустя несколько месяцев можно себя почувствовать другим человеком, увидеть все радости жизни без пагубного влияния «зелёного змея».

Специалисты рекомендуют при отказе от алкоголя придерживаться следующих правил:

  1. Осознать вредное воздействие спиртного на физическое и психическое здоровье, отношение с окружающими, принять единственное верное решение – бросить пить. Если сам человек не хочет избавиться от этого пристрастия, то вряд ли успех любых видов лечения будет длительным.
  2. Посетить специалиста, особенно если уже были неудачные попытки отказа от алкоголя или же зависимый человек сомневается в своих силах.
  3. Полный отказ от алкоголя. Любые 50 и 100 г в честь праздника — повод сорваться и вновь вернуться к прежнему образу жизни.
  4. Поменять окружение. Те люди, с которыми раньше человек пил, должны остаться в прошлом, если они не желают также отказаться от своей вредной привычки. Иначе велик риск срывов и запоев, а любое лечение будет неэффективным.
  5. Поменять образ жизни. Если раньше человек целыми днями ходил без дела и только выпивал, то сейчас лучше всего найти работу или же другую деятельность, которая будет дисциплинировать и отвлекать. Если же выпивка была вечерним занятием после рабочего дня, то стоит найти дело, которое будет заменой алкоголю. Например, хорошо устраивать вечерние прогулки с непьющими людьми, заняться каким-либо спортом, но уже после восстановления организма от интоксикации алкоголем, увлечься рукоделием или огородом.
  6. Не стоит менять одну вредную привычку на другую. Так, многие пьющие во время отказа от своего пристрастия начинают много курить. Это также вредно сказывается на здоровье, удлиняет период восстановления от алкогольной интоксикации.
  7. Нельзя подвергать себя соблазнам. Лучше всего хотя бы в первое время после отказа от алкоголя избегать мест, где есть спиртное, особенно если оно находится в свободном доступе. Также важно предупредить всех знакомых и окружающих, чтобы они были в курсе этого решения и поддержали в трудный период.

Длительное пьянство часто приводит к патологическим процессам в печени. Нередко именно проблемы в этом органе становятся причиной мучительной смерти алкоголика. Печень играет роль фильтра в организме, участвует в расщеплении алкоголя, выводе его из организма, процессах обмена веществ и стабилизации баланса в человеческом теле.

Также от алкоголя страдает сердечно-сосудистая, иммунная, эндокринная система, головной мозг и многие другие органы. Важно поддержать организм во время отказа от алкоголя. В первый год потребуется профессиональная психологическая и медицинская помощь. В некоторых случаях не обойтись от приёма лекарственных препаратов, которые помогут восстановить баланс в организме, вернуть здоровье и хорошее самочувствие.

Важно! Отказ от алкоголя – изменения в жизни человека, которые требуют поддержки со стороны коллег по работе и домочадцев. Только такой подход и желание самого зависимого избавиться от своей привычки даст необходимые результаты.

  1. Серый гриб навозник — отличное средство против алкогольной зависимости. Грибы собирают, жарят на сковородке до полного испарения жидкости, после чего смалывают в порошок. На вкус грибы очень приятные, напоминают шампиньоны. Стоит добавить порошок в пищу, после этого несколько дней употреблять алкоголь нельзя. Если выпить даже небольшое количество пива, то у человека начинается сильное сердцебиение, рвота, понос, нарушается зрение. Симптомы бесследно исчезают через несколько часов, но действие грибов сохраняется еще пару дней.
  2. Речные раки помогут бросить пить пиво. Раков отварить, очищенные панцири смолоть в порошок. Добавлять половину чайной ложки порошка 2-3 раза в день к пище. При употреблении пива выпившего человека начинает мучить понос и рвота. Порошок стоит добавлять до полного отвращения к пиву.
Предлагаем ознакомиться:  Сколько времени держится пиво в организме человека

Метод хорош для крепких духом людей. Пивной алкоголик должен осознать, насколько пиво портит его жизнь, и какие последствия ждут его в дальнейшем: разрушение семьи, потеря здоровья и работы, внешняя и внутренняя деградация, цирроз печени. Список можно продолжить. Для того чтобы изменить жизнь в благоприятную для себя сторону, достаточно лишь перестать пить пиво раз и навсегда.

Если первый пункт слишком сложен, а вероятность срыва велика, то можно пойти другим, более долгим путем. Для избавления от зависимости нужно постепенно уменьшать дозу пива в своем рационе, придерживаться тенденции к уменьшению нужно строго. Если человек имеет привычку пить 2 литра пива каждый вечер, то количество нужно сократить до литра, затем до маленькой бутылочки, а затем постараться выпивать это количество через день.

Многие люди втягиваются в привычку пить пиво не потому, что им нравится вкус напитка, а потому что выпивка становится для них ежевечерним ритуалом. Трудно менять устои, особенно если человеку в этой ситуации комфортно, но цель есть цель. При отказе от пива в графике образуется «дыра», и ее нужно чем-то заполнить.

Вместо того чтобы пить пиво, можно пить свежевыжатый сок или организовывать полезный перекус, например, есть фрукты или орехи. Еще более полезное занятие – посещение фитнес-клуба, плаванье, занятия йогой. Сначала, может быть, придется перебарывать себя, но вскоре организм отблагодарит бывшего алкоголика приливом сил и подтянутым внешним видом.

Способ, который поможет выбраться из пивного «болота», заключается в регламентированном употреблении напитка. Этот метод позволяет избежать сильного психологического дискомфорта, ведь зависимый будет думать, что он не бросил полностью, а снова выпьет пива, например, через полгода. За это время большинству людей удается оценить прелести безалкогольной жизни, и они не хотят возвращаться к употреблению напитка.

Неплохой мотивацией может служить денежное вознаграждение. Для того чтобы его получить, нужно обзавестись копилкой, предназначенной для сэкономленных средств. Вместо того чтобы пить пиво, нужно собирать деньги. Уже через полгода можно будет порадовать себя приятной покупкой, на которую раньше не было денег.

Не все настолько сильны, чтобы самостоятельно бросить пить пиво, не покидая пределов дома. Иногда человеку нужна помощь, это не стыдно, ведь на кону стоит благополучная и счастливая жизнь. Специалисты с пониманием отнесутся к вашей проблеме и найдут индивидуальный, действенный метод.

Пока поколение X решает уже существующие проблемы с алкоголем, миллениалы предпочитают устранять их на корню. По данным журнала The Lancet, в 2016 году более четверти подростков в возрасте от 15 до 19 лет по всему миру употребляли алкоголь, но с каждым годом растет и число «отказников». Если верить британскому исследованию, в 2005-м количество непьющих в возрасте от 16 до 24 лет составляло 18 процентов, а в 2015-м их было уже 29 процентов.

Схожие данные можно увидеть среди населения США, Канады и Японии. Авторы исследований считают, что причина тому — озабоченность вопросами здоровья, новые форматы времяпрепровождения и «знакомство» с алкоголем в более старшем возрасте. «Социальные сети тоже оказали огромное влияние, — размышляет Уоррингтон. — Для большинства инфлюенсеров сделать селфи в пьяном виде — неприемлемо, да и многие ролевые модели, например, сестры Кардашьян, вообще не пьют».

Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день. Продукты распада покидают тело в течение месяца, идет активное восстановление внутренних органов и иммунитета. У бывшего алкоголика начинается новая жизнь. Нормализуется эмоциональное состояние, близкие отмечают, что человек изменился до неузнаваемости.

Чувство бодрости и запас энергии

После того как вы начнете питаться правильно, сократите калорийность пищи, начнете высыпаться без спиртного, сразу почувствуете, что сил стало больше. Дополнительный запас бодрости и энергии нужно направить в правильное русло использовать на полную мощь – займитесь спортом, начните делать зарядку по утрам, путешествовать, уйдите с головой в работу.

Внешний вид и спиртные напитки

Алкоголь разрушает организм изнутри и снаружи. Поэтому спустя месяц после волевого отказа наблюдаются улучшения во внешнем виде.

  • Лицо. Кожа лица во время регулярного употребления алкоголя приобретает ненормальный синюшный оттенок. Местами лицо становится серым, а нос краснеет после выпивки. Всё это результат недостаточного кровоснабжения из-за нарушения работы печени и почек. Кожа становится сухой, как пергамент, потому что спиртное обладает мочегонным эффектом.
  • Тело. Этанол задерживает воду в организме, поэтому образуются отеки. Распухшие руки и ноги, характерные «алкоголические» мешки под глазами — симптомы развития зависимости.
  • Фигура. Спирт калорийный, и на первых порах пьянства его употребление сопровождается обильной закуской, поэтому любители вина, пива и водки толстеют. Позже спиртное разрушает мышцы, кожа обвисает, из-за проблем с пищеварением вырастает живот.
  • Волосы и ногти. Желтоватые ногти, тусклые выпадающие волосы — результат регулярного употребления спиртного. Вместо того чтобы усваивать витамины и минералы, тело занято переработкой этанола.

Уже через неделю после отказа от алкоголя заметны первые положительные перемены во внешности. Со временем восстанавливается кровообращение, проходят отеки, цвет лица становится здоровым, а фигура приходит в норму.

Улучшение работы сердца и снижение риска инсульта

«Обычно те, кто пьет в умеренных количествах — не более 14 порций алкоголя в неделю, — не страдает от проблем с печенью, — говорит доктор Мехта. — Алкоголь выводится из организма через этот орган, но у всех разный запас ферментов. В большинстве случаев цирроз печени появляется в результате чрезмерного потребления (более 20 порций в неделю) на протяжении нескольких лет.

При правильном подходе к лечению можно значительно снизить негативные последствия употребления спиртных напитков и быстро восстановить организм. Поскольку алкоголь затрагивает все органы, системы, то и лечение потребуется комплексное. При соблюдении всех предписаний врача занимает оно, как правило, около месяца. Меры, позволяющие быстро привести организм в норму:

  • легкое, сбалансированное питание;
  • медикаментозное лечение печени, нервной системы;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • курс витаминотерапии;
  • небольшие физические нагрузки;
  • отказ от шумных компаний, тем более, если они предполагают совместное распитие спиртных напитков.

Важно помнить, трезвость — путь к радости, положительным эмоциям, светлому будущему.

Как только организм начнет очищаться от токсинов, симптомы зависимости с каждым днем будут ослабевать. И все же одного исключения алкоголя из рациона не достаточно, требуется дополнительная помощь.

Для всех органов, систем организма есть свои мероприятия по восстановлению.

Восстановительные меры Описание
Очистка печени Клетки органа способны самостоятельно регенерироваться. Если печень не успела сильно повредиться, она может полностью восстановиться. Но даже ей требуется помощь. Оптимальный вариант: специальная диета без соленой, острой, жирной, жареной, консервированной пищи. Не помешает прием лекарственных препаратов для очистки печени от токсинов.
Восстановление почек Рекомендуется диетическое питание, прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура.
Помощь желудочно-кишечному тракту Медикаментозное лечение ферментными препаратами быстро восстановит функцию переваривания. Правильное полноценное питание вернет вес, утраченный в период алкогольной зависимости.
Восстановление мозга Этот орган поражается сильнее всего, а восстанавливается гораздо сложнее. Как правило, мозг никогда не становится прежним. Но все же ему тоже можно помочь. Необходимо питание, содержащее большое количество полезных элементов (минералов, витаминов, белка). Также рекомендуется развивать умственные способности, решая логические задачи.
Нормализация сна Избежать поверхностного сна без сновидений поможет медикаментозное лечение, сеансы психотерапии. Лечение назначает только врач. Он прописывает снотворное, транквилизаторы, антидепрессанты. Курс может длиться до 10 месяцев. Перед сном нужно гулять, хорошо проветривать комнату. Крепко спать поможет также увлечение активными видами спорта.
Восстановление давления Требуется полная детоксикация организма. Если расставание с алкоголем было давно, но до сих пор беспокоят головные боли, нужно пройти обследование. При необходимости врач назначит лечение.

У каждого бросившего пить полное восстановление может занимать разное количество времени. Это зависит от многих обстоятельств. Первые улучшения появляются уже в первые сутки. А полностью процесс может завершиться ближе к году воздержания от спиртного.

Гораздо более важные изменения происходят внутри, а не снаружи. Бросая пить, человек перестает подвергать себя смертельному риску. Восстанавливается его печень, если она еще способна производить новые клетки. Улучшается работа почек, но на полную регенерацию требуется около года.

Алкоголь «бьет» по почкам: если любитель выпить еще не заметил негативных последствий, то вскоре обнаружит их. Многие заболевания приводят к летальному исходу, так как почки являются жизненно важным органом. Особенно высок риск при пивном алкоголизме.