«Я пью или курю по чуть-чуть, это не вызывает зависимость, не портит здоровье».

Очень распространенное оправдание, но неверное по обоим пунктам. Надо понимать, что любое психоактивное вещество по механизму своего действия приводит к росту так называемой толерантности – снижению чувствительности к эффекту вещества.

Поэтому минимальное количество алкоголя или никотина, способное вызвать нужный эффект, постепенно увеличивается. И «немного», например, год спустя оказывается намного больше, чем «немного» за год до этого. Ну и, кроме того, многие последствия от употребления способны накапливаться.

К примеру, некоторые канцерогенные смолы не выводятся из организма вообще никогда, и каждая новая сигарета может стать именно тем спусковым крючком, который запустит рост раковой опухоли.

Так что лучше – курение или выпивка

Сравнивая эти две смертельные привычки, крайне сложно сказать, какое именно увлечение становится более безопасным. Ведь и сигареты, и алкоголь провоцируют развитие тяжелых заболеваний и часто приводят к смерти человека. Можно попробовать сравнить усредненные показатели продолжительности жизни:

  1. Курильщики. По данным статистики, организм человека редко когда способен выдержать стаж курения более 40 лет. Исходя из этого, ученые определили, что в среднем активно курящие люди живут около 55—60 лет.
  2. Пьющие. В этом случае врачи дали более обнадеживающие прогнозы, «увеличив» средний срок жизни регулярно пьющего человека до 65—70 лет. Но такая цифра очень условна. Ведь хронический пьяница может скончаться внезапно, от остановки дыхания или отказа работы сердца.

А вот продолжительность жизни человека, который придерживается «чистой» жизни, не приемлет пьянства, запаха сигареты, в среднем доживают до 85—90 лет. Конечно, и эта цифра является лишь условной. Но в любом случае, сигареты и алкоголь находятся на одной ступени по своей вредности и «лучшего» среди данных орудий медленной смерти нет. Безопаснее всего – это отсутствие у личности всех вредных привычек и активная и здоровая жизненная позиция.

Одна выпитая бутылка вина объемом 750 мл в неделю увеличивает риск развития рака в течение жизни так же, как курение десяти сигарет в неделю для женщин или пяти для мужчин. К таким выводам пришли британские исследователи, пишет BBC.

Влияние на нервную систему

Как в спиртных напитках, так и в сигаретах содержатся токсины и канцерогены в очень большом количестве. Неважно, подвержен ли человек обеим привычкам или только одной из них, вред его здоровью наноситься огромный. В первую очередь влияние оказывается на нервную систему.

Механизм воздействия алкоголя на ЦНС:

  1. Алкоголь после попадания в желудок всасывается в кровь. По кровеносной системе этанол и продукты его распада попадают в мозг, где оказывает отравляющее воздействие.
  2. Вызывает нарушения функций ЦНС, в том числе возбуждения и торможения.
  3. Частое употребление в больших количествах вызывает психические расстройства (белая горячка, деградация личности, галлюцинации, паранойя).

Механизм воздействия сигарет на ЦНС:

  1. Никотин вначале вызывает резкое возбуждение, затем — угнетение.
  2. Углекислый газ сужает сосуды головного мозга.
  3. Курение приводит к воспалению нервных стволов. Человека начинают мучить невриты и радикулиты.

носок из троицкой Деревеньки с ХорошейГромкой пяткой, иллюстрация к размышлениям о курении табака и питии алкоголя | HoroshoGromko.ru

Если сравнить последствия алкоголизма и курения, можно увидеть, что алкоголь несет более разрушающее воздействие на нервную систему. Поэтому выбирая, от какой привычки избавляться при нервных расстройствах, в первую очередь следует бросить пить.

Конечно, все психоактивные вещества разными путями оказывают влияние на нейромедиатор счастья дофамин и вызывают ощущение удовольствия. И, действительно, на несколько минут или даже часов облегчение наступает. Зато потом искусственное удовольствие заканчивается, и стресс ощущается гораздо сильнее.

«Так что почти сразу же причина и следствие меняются местами, — объясняет Алексей Надеждин, кандидат медицинских наук, сотрудник Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития России. – Стресс начинает возникать не из-за сложной жизненной ситуации, а потому, что закончилось действие психоактивного вещества».

Кроме того, одно из распространенных последствий злоупотребления алкоголем или табаком – это ангедония, неспособность испытывать удовольствие обычным, не «химическим» путем.

То же касается и рюмочки для засыпания. Дело в том, что алкоголь действительно помогает заснуть, но одновременно снижает качество сна. Так что заснет человек быстрее, но выспится гораздо хуже.

Воздействие на сердце и сосуды

С химико-биологической стороны никотин – это нейротропный яд, который является токсичным для нервных клеток человека. В классификации ПАВ он относится к третичной группе, при этом находясь между депрессантами и стимулирующими веществами. В той же классификации алкоголь относится к группе депрессантов.

К стимулирующим ПАВ относятся психотропные вещества, активизирующие психическую и в некоторой степени физическую активность человека. К депрессантам приписываются любые вещества, способные угнетающе действовать на центральную нервную систему человека. В то время, когда курение и алкоголь совмещаются одновременно, они дополняют влияние друг друга на нервную систему, усиливая эффект, что вдвойне вредит организму.

При приеме алкоголя он поступает в кровь через желудок в течение первых нескольких минут. Посредством крови он распространяется по всему организму. Самому большому воздействию подвергаются клетки мозга, сначала алкоголь попадает в большие полушария. После первой дозы спиртного мозг быстро реагирует, что проявляется в виде замедленного формирования сложных движений, ухудшения условных рефлексов, нарушения координации, изменения соотношения процессов торможения и возбуждения ЦНС.

Что хуже сигареты или алкоголь – что лучше пить или курить?

При проникновении алкоголя в лобные доли коры головного мозга происходит раскрепощение эмоций человека, что выражается в виде неоправданной радости, смеха без причины, легкости суждений. Усиление возбуждения после приема алкоголя идет вместе с ослаблением процессов торможения в мозге, вследствие чего контроль над работой определенных отделов головного мозга прекращается, утрачивается сдержанность и стыдливость.

Предлагаем ознакомиться:  Ремонт электронной сигареты своими руками

Даже совсем небольшая доза никотина, получаемая человеком при выкуривании одной сигареты, способствует кратковременному усилению возбудимости коры головного мозга, далее следует ухудшение работы нервных клеток – возбуждение достаточно быстро сменяется угнетением. Спиртные напитки и табак, а именно содержащийся в нем никотин, воздействуют на одни и те же нервные центры, в следствие чего «пьянящий» эффект усиливается.

Токсины и канцерогены, регулярно попадая в организм человека, в первую очередь начинают разрушать сердечно-сосудистую систему (ССС). Пагубные привычки влекут за собой множество проблем для здоровья, порой представляющих смертельную опасность.

После попадания в кровь этилового спирта сердце начинает острее нуждаться в кислороде и питательных веществах. Возникает гипоксия — нехватка кислорода. Вследствие этого могут быть скачки давления. Из-за нарушения калие-магниевого баланса начинаются перебои сердечного ритма.

При запущенном алкоголизме, когда прием спиртных напитков становится необходим, как наркотик, начинают постепенно отмирать клетки миокарда. Миокардиодистрофия может привести к летальному исходу.

Табак воздействует на организм медленее, чем алкоголь. Он постепенно проникает в кровеносную систему, вызывая одышку и нехватку кислорода. Токсины, содержащиеся в сигаретном дыме, увеличивают вязкость крови. Это может привести к повышенному тромбообразованию и тромбоэмболии.

Если сравнивать что хуже для сердца — курение или алкоголь, выбор, безусловно, упадет на спиртные напитки. Поэтому при проблемах с сердечно-сосудистой системой лучше всего отказаться от выпивки.

«Но ведь пока у меня все в порядке. Как только здоровье начнет расшатываться – брошу».

Такое утверждение — еще один опасный самообман. Легкие недомогания проявляются сразу, но человек достаточно быстро привыкает их не замечать, списывая все на усталость или нервы.

Однако похмелье – уже серьезный признак того, что уже пора к врачу. Ведь заболевания, вызванные алкоголем или курением, проявляются через некоторое время бурными и нередко фатальными последствиями.

Инсульт, инфаркт, деградацию личности или «созревшую» опухоль уже трудно назвать легким ухудшением самочувствия.

Влияние алкоголя и табака на психику человека

Влияние курения и алкоголя на нервную систему оказывается негативное, результатом чего являются различные расстройства психики. Человек становится забывчивым, рассеянным, у него может резко меняться настроение. Раздражительность можно назвать основным показателем заядлого алкоголика или курильщика, который желает принять дозу наркотического вещества. Пагубное желание у таких людей выходит на первый план, затмевая все остальное.

Воздействие данных вредных привычек на психику выражается в следующем:

  • Начинаются нарушения памяти;
  • Снижается умственная активность и работоспособность;
  • При алкоголизме искажается восприятие реальности;
  • Наблюдается тревога, беспокойство или же агрессия и раздражительность после попытки отказаться от вредной привычки.

Алкоголизм достаточно быстро приводит к заметному изменению психики человека, а вот сигареты действуют медленно и завуалировано. Особенно от таких пагубных привычек разрушается психика подростков, еще не окрепшая в силу возраста.

Про алкоголь и курение говорить можно долго. Все последствия алкоголизма и табакокурения сложно описать. Из вышесказанного видно, что влияние алкоголя и табака на организм человека приносит в большинстве своем вред для здоровья, а та малая часть якобы полезного действия вроде избавления от стресса и напряжения является лишь жалкой пеленой, затмевающей рассудок людей на очень короткий срок.

Фото: unsplash.com

О том, что вреднее — сигареты или алкоголь, до сих пор спорят многие ученые мира. Каждое из этих пагубных пристрастий разрушает организм и вызывает болезненную тягу. Как курение, так и алкоголизм поражают внутренние органы, особенно это относится к сердцу, печени, почкам и легким. Курение часто приводит к онкологическим заболеваниям.

Пара слов об аргументах

Никакие оправдания своих вредных привычек не имеют под собой реальных оснований и призваны только несколько успокоить тревогу за собственное здоровье.

Табак и алкоголь не снимают стресс и даже в малых дозах вызывают разрушения организма вне зависимости от того, сколько они стоят.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Предлагаем ознакомиться:  Чем опасен диффузный пневмосклероз

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью.

Иллюстрация: Quikelopez

Сравнение плохих привычек

:)

Человек всегда пытается из двух зол выбрать то, что меньшее. Таким образом, возникает достаточно сложный вопрос: лучше пить или курить сигареты? Точный ответ дать практически невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, а также от количества никотина и алкоголя. Обе вредные привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

Многие специалисты утверждают то, что лучше все же пить алкоголь, но в довольно маленьких дозах. Наш организм способен достаточно эффективно переработать его, но злоупотребление крепкими напитками вредит не меньше, чем ежедневное курение сигарет.

Нельзя ответить с полной уверенностью, что хуже: пить или интенсивно курить. Главное, не злоупотреблять вредными привычками, а также заниматься спортом!

Человек всегда пытается из двух зол выбрать то, что меньшее. Таким образом, возникает достаточно сложный вопрос: лучше пить или курить сигареты? Точный ответ дать практически невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, а также от количества никотина и алкоголя. Обе вредные привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.

Что вреднее?

Алкоголь и сигареты оказывают на зрение менее разрушающее действие, чем на остальные органы и системы человеческого организма. Но все же вред от пагубных привычек есть и для органов зрения.

Воздействие алкоголя:

  • повышает внутричерепное давление;
  • делает сосуды глаз ломкими и более проницаемыми;
  • постепенно атрофирует глазные мышцы;
  • снижает остроту зрения.

Алкоголь в малых дозах помогает от головной боли

Воздействие курения:

  • часто приводит к дегенерации желтого пятна;
  • увеличивает риск возникновения конъюнктивита;
  • ведет к развитию катаракты.

Если сравнить влияние пагубных привычек на органы зрения, станет ясно, что алкоголь наносит больше вреда. При проблемах со зрением в первую очередь следует оказаться от спиртных напитков.

Вредное воздействие табака и алкоголя на организм статистика сопоставляет с данными о смертности. Большинство некурящих и мало пьющих людей доживает до 70—80 лет. Люди же, подверженные эти вредным привычкам, часто не переступают рубеж в 50—55 лет.

Нельзя судить однозначно, что вреднее для организма — алкоголь или табакокурение. Обе эти привычки разрушают здоровье и наносят непоправимый ущерб всем органам и системам организма. Поэтому чтобы сохранить здоровье и не приобрести множество хронических заболеваний, следует отказаться от обеих привычек и полностью изменить свой образ жизни.

Табак и спиртное, даже в незначительных дозах оказывают отрицательное влияние на весь организм. В случае их сочетания между собой и одновременного использования, внутренним органам наносится еще более серьезное поражение. Как же алкоголь и курение влияют на деятельность жизненно важных органов?Попадая в кровь, алкоголь поражает легкие.

Выпускается серотонин — гормон счастья и дофамина — гормон удовольствия, — объясняет Анна Сиудем, психолог. Дружба стимулирует нас эмоционально, как наркотики. . Благодаря этому мозг находится в лучшей форме и состоянии. Ни один друг не беспокоит психическое и физическое здоровье. Исследования показывают, что люди, влюбленные, у которых крепкие отношения с другими, с меньшей вероятностью улучшаются и быстрее восстанавливаются.

Алкоголь и курение лучше не совмещать

Происходит раздражение слизистых оболочек органов дыхания и разрушение легочной ткани. Возникает риск развития астмы или туберкулеза. Одновременно наносится удар с помощью сигаретных смол, где содержится большое количество вредных компонентов. Все они осаждаются на легочных тканях, провоцируя заболевания раком. В конце концов, легкие теряют нормальную работоспособность, а иммунитет значительно ослабляется.

Эксперты подчеркивают, что дружба не только делает нас спокойнее и здоровее, но и развивает и формирует нас. Мы становимся лучше, как люди. Мы начинаем видеть другие ценности. Мы учимся слушать, сочувствовать, понимать и говорить. Кажется, что в наши дни это редкие навыки.

Лучший друг до 30

  • Дружба — это изучение отношений с человеком.
  • Мы знаем его значение в кризисных ситуациях, объясняет специалист.

Дружба зависит от стадии развития, она постоянно развивается. Самые настоящие и искренние отношения содержатся только тогда, когда мы мысленно, эмоционально, социально сформированы, когда вступаем во взрослую жизнь. Обычно через год, до 30.

Еще одним фактором против курения и алкоголя считается значительное увеличение нагрузки на сердце. После приема спиртного, происходит нарушение кровообращения, сердцебиение становится учащенным, а давление повышается. При регулярном употреблении разрушаются мелкие кровеносные сосуды. В дальнейшем, это может привести к гипертонии, инфаркту или инсульту.

Вы не можете говорить о детском садике или школьной дружбе, потому что это дружба, которая быстро заканчивается. Пожилые люди сосредоточены на этих важных и давних отношениях. Скопление верующих сопровождается годами сужается. Это естественно. Мы строго придерживаемся одного, двух человек.

Кто настоящий друг? — Человек, который, несмотря на сложные случайные события, находится с нами и понимает нас. Это тот, кто не просто утешает или просто указывает на ошибки. Это наш компаньон. Настоящая дружба не завидует, не испытывает зависти, — объясняет психолог. А когда дружба токсична? «Нет такой дружбы, это сумасшедшая концепция», — говорит эксперт.

Алкоголь и его компоненты, вызывают склеивание эритроцитов. Из-за этого образуются сгустки, закупоривающие сосуды головного мозга. Не получая кислорода в нужном объеме, его клетки погибают. Наступает общее нарушение мозговой деятельности в результате разрушения коры головного мозга. Свой отрицательный вклад вносит и табак, из-за которого сужаются сосуды, снижая приток крови к тканям мозга. Возникают частые головные боли, слабеет память.

Предлагаем ознакомиться:  Как определить пьющего и непьющего человека?

В последнее время многое говорит даже в контексте растущей популярности наркотиков среди польской молодежи, негативного воздействия алкоголя, марихуаны и других интоксикантов на организм человека. Мы действительно знаем, что это значит? Может ли слово «вредное» использовать немного лозунга? Настало время выяснить, что говорят эксперты об широко используемых стимуляторах.

Поскольку второй в списке фигурирует. Как показывают статистические данные, в Польше насчитывается около 9 миллионов курильщиков, в основном мужчин, хотя у женщин наибольшая заболеваемость раком является результатом никотина. Сигареты разрушают наше тело разными способами. Они являются основной причиной, они определенно увеличивают риск сердечного приступа и инсульта. Курильщики гораздо более подвержены заболеваниям почек и кишечника, и даже. К сожалению, это относится и к пассивным курильщикам.

Человек, который подвержен нескольким вредным привычкам, нередко задает себе вопрос, что вреднее, алкоголь или курение. Здесь очень трудно дать определенный ответ, поскольку оба они приносят ощутимый вред организму. В первую очередь, необходимо рассматривать последствия, которые наступают при употреблении табака или алкоголя.

В последнее время традиционные сигареты постепенно перемещаются своими электронными аналогами. Пользователи вместо дыма вдыхают пар, выделяемый при нагревании жидкости, содержащей различные курильщики, зависящие от никотина. Хотя мир распространил то, что использование этого устройства для нашего здоровья намного безопаснее, эксперты продолжают воздерживаться от выводов таких далеко идущих выводов.

Это — рядом с амфетамином — самым популярным наркотиком в Польше. Но это намного дешевле, и многие считают, что это своего рода стимулятор. Хотя трудно найти надежные данные, по оценкам, он достигает 6-7% населения, хотя, по некоторым данным, для крупных городов, таких как Варшава, их число может достигать 40%.

Негативное влияние алкоголя проявляется благодаря этиловому спирту. Попадая в организм, он очень быстро впитывается и так же быстро попадает в кровь и печень. Поэтому, при регулярном употреблении большого количества алкоголя, появляются различные заболевания, отклонения и прочие патологии.

Чаще всего от алкогольной зависимости рекомендуют , о которых рассказывала Елена Малышева в программе «Здоровье». Мало того, что капли являются 100% натуральным средством, так еще и помогают в 99 случаях из 100 уже через 3 недели. Эффективнее средства по соотношению цена/качество, честно сказать, трудно найти.

Они могут получить до 7 кг марихуаны. Сторонники легализации этого психоактивного препарата в Польше подчеркивают, что до сих пор не сообщалось ни одного случая смерти, вызванного передозировкой марихуаны, но это не означает, что это не вредно для нашего организма. Широкое мнение о том, что этот препарат оказывает незначительное влияние на наш организм, делает злоупотребление все более распространенным явлением.

Особое влияние спиртное оказывает на состояние человеческой психики.Поэтому, вред алкоголя и курения нельзя сравнивать в чистом виде. Табак тоже по-своему вредит организму. Как воздух при вдохе распространяется по всем клеткам и органам, так и табачный дым проникает повсюду. Из-за этого, организму наносится полномасштабный вред. Количество заболеваний, вызываемых табаком, едва ли не больше, чем от употребления спиртных напитков.

Вы можете определенно зависеть от этого психологически. Однако эксперты придерживаются многих последствий, связанных с курением так называемых. сорняков. Курильщики даже подвергаются воздействию психотических состояний, которые могут вызвать необратимое повреждение головного мозга. Регулярное курение марихуаны связано с риском развития наступления когнитивных нарушений, деменции, апатии или отвращения к любой деятельности.

Использование медицинской марихуаны, которую люди страдают хронически больными людьми, совершенно иное. Неограниченный доступ к обезболивающим делает этот список недосягаемым без них. По оценкам, может пострадать до нескольких миллионов поляков, особенно среди женщин в возрасте от мужчин и женщин, хотя это также случается с мужчинами. В этом случае невозможно дать официальную статистику, даже если многие люди, пристрастившиеся к наркотикам, не знают о своей зависимости.

https://www.youtube.com/watch?v=

Таким образом, если невозможен полный отказ от курения и алкоголя, необходимо хотя-бы, по возможности, сократить их использование. Это поможет избежать заболеваний и других тяжелых последствий.

Один знаменитый генетик любил говорить: «Если уж никак не можешь прожить без вредных привычек, выбери, по крайней мере, что-то одно». Разумеется, он не призывал «налечь» на выпивку или табак, а предостерегал от создания неудачных тандемов, которые могут быть смертельно опасны для человеческого организма – как одномоментно, так и на перспективу.