Является ли никотинизм наркотической зависимостью?

Так стоит ли определять курение как зависимость наркотического характера? Скорее да, пусть никотинизм и не очень схож с привычными нам признаками и проявлениями наркомании. Конечно, курящий человек не будет продавать машины и квартиры ради очередной «дозы» никотина, он не пойдет воровать или совершать разбойные нападения, если у него нет денег на пачку сигарет.

Курильщик не забывает про семью, родителей, детей и не приходит в определенное время к общению только в тесном кругу других курильщиков. Курильщик не видит галлюцинаций, не впадает в прострацию, не теряет связь с реальностью после очередной сигареты. Даже смерть от передозировки никотином – явление не то что редкое, а практически невозможное.

Тем не менее, признаки наркомании при табачной зависимости все-таки присутствуют.

Первое – это, безусловно, привыкание к веществу, когда его отсутствие или невозможность употребления приводит человека в состояние дискомфорта, депрессии, раздражительности, снижении работоспособности.

Физическая зависимость от сигарет

Второе – это последствие употребления, которым является повышение психоактивности, пусть и на небольшой промежуток времени.

Безусловно, присутствует и социальная деградация курильщиков, пусть и не в таком масштабе, как у зависимых от алкоголя и наркотиков. Что не говори, а ряд аспектов физической зависимости от курения дает о себе знать. Для таких людей выкинуть «бычок» из окна дорогого авто – привычное дело, ровно как и курение в местах, где это под запретом либо может нанести вред окружающим людям.

При этом интеллект у людей, зависимых от табака, не страдает в той мере, как это происходит у зависимых от других психоактивных веществ. Они могут иметь вес в обществе, приличную должность или собственный бизнес, никотин не становится для них центром вселенной, когда все мысли, действия и поступки крутятся вокруг вещества, они заботятся о своих близких и остаются преданными друзьями.

Признаки наличия физической зависимости от никотина

Как же распознать физическую зависимость от табака? На самом деле все просто: если вам физически плохо без курева, если вы испытываете неприятные ощущения при невозможности покурить – физическая зависимость налицо.

Дискомфорт в отсутствии никотина может проявляться по-разному, все зависит от индивидуальных показателей курильщика. Но ощущения, возникающие в период отмены, достаточно неприятные. Злость, раздражительность, апатия, нервозность – вот некоторые из них. В некоторых случаях человек может потерять способность выполнять свои должностные функции, теряет способность к сосредоточению и трезвому мышлению. В период отмены все мысли курильщика заняты только желанием глотнуть сигаретного дыма.

Зачастую именно возможный абстинентный страшит человека и является серьезной преградой на пути выздоровления от никотиновой зависимости.

Узнать свой уровень зависимости можно пройдя тест Фагерстрема.

Для избавления от никотиновой зависимости необходим комплекс мер, направленных не только на физическую, но и на психологическую составляющие пристрастия.

Для снятия никотинового голода существует достаточное количество средств. Это могут быть препараты никотинзаместительной терапии – пластыри, жвачки, спреи, таблетки – обеспечивающие организм «дозой» никотина, меньшей, чем в сигарете, но достаточной для утоления никотинового голода. Употребление таких средств помогает купировать абстинентный синдром, сгладить неприятные симптомы, успокоить нервную систему и отвыкнуть от курения постепенно.

Помимо средств, содержащих никотин, существуют безникотиновые препараты, которые облегчают синдром отмены, а в некоторых случаях вызывают у человека чувство отвращения к табачному дыму. Это могут быть травяные сборы, спреи, таблетки и другие препараты.

И не стоит забывать две вещи. Первое – решение бросить курить должно быть осознанным и стойким, а не ради спора или по требованию мамы и жены, иначе ни один, даже самый сильный и замечательный, препарат вам не поможет. И второе – не забывайте о психологической зависимости, которая может жить с вами долгие годы после отказа от табака.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет. С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

  • Никотин (Nicotine)
    16.08.2016
  • Никотиновая зависимость заложена в генах
    15.07.2008
  • Никотиновую зависимость можно уменьшить, продолжая курить!
    25.07.2008
  • Никотиновая зависимость
    11.10.2010
  • Стадии никотиновой зависимости
    29.12.2011
  • Никотиновые ацетилхолиновые рецепторы
    22.09.2014

https://www.youtube.com/watch?v=kxXu-t0xXrc

Настоящий ресурс может содержать материалы 18 .

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Курение – это вредная привычка, негативно влияющая на все органы и системы человека. Многие курильщики хотят избавиться от вредной привычки, но не могут это сделать из-за сильной никотиновой зависимости. Причем психологический фактор часто имеет более сильное влияние на психику, чем физическое воздействие никотина на организм. Что же представляет собой психология курения? И какие методы психотерапии используют люди, твердо решившие бросить курить сигареты?

Схема никотиновой зависимости

Специалисты в области психологии и психотерапии утверждают, что психическая и физическая зависимость от курения – существенное препятствие на пути к здоровому образу жизни. Поэтому человек, бросающий курить, должен позаботиться о создании внешних условий для того, чтобы поскорее избавиться от зависимости от никотина. Для этого он должен попросить помощи у близких людей и членов семьи, чтобы они эмоционально поддержали его решение.

На вопрос о том, как бросить курить, многие специалисты психологии и психотерапии рекомендуют временно сменить образ жизни. Так, физическое желание выкурить сигарету будет намного слабее, если исчезнут друзья, привычное место курения или любимая кружка с кофе. Это можно устроить, отправившись в другой город или страну во время отпуска.

Как же еще помочь психике курильщика избавиться от желания курить? Ученые в области психологии и психотерапии предлагают человеку сказать «нет» сигаретам, отвлекаясь на интересное занятие. Особенно полезной для этого является книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». В этом произведении нет эмоционально окрашенных призывов подумать о себе и близких людях.

Как избавиться от психологической зависимости от курения, не покидая работу и дом? На этот вопрос врачи специальности «психология» и «психотерапия» дают рекомендацию найти себе единомышленника.

Наверняка среди вас есть человек, выкуривающий по пачке сигарет в день и мечтающий избавиться от этой зависимости. Объединитесь с ним и вместе придумайте правила поощрения за силу воли и наказания за срыв. Совместными усилиями можно скинуть никотиновый плен и почувствовать вкус и радость жизни.

Если никотиновая зависимость у человека уже имеется, то признаки ухудшения самочувствия исчезают, сменяясь симптоматикой психологического характера. Полученная доза никотина вызывает у зависимого состояние удовлетворения, легкую эйфорию и психологический комфорт. Также возможно повышение работоспособности.

Физическая зависимость от сигарет

Уже сформировавшееся психологическое влечение к курению становится неотъемлемой частью образа жизни больного. Выявить человека, страдающего от никотиновой зависимости, можно по таким признакам:

  • сокращение количества сигарет, употребляемых человеком в день, приводит к абстиненции, возможны раздражительность, расстройство ЖКТ, бессонница, апатия и т. д.;
  • все попытки самостоятельно завязать с привычкой оказались неуспешными; человек не отказывается от своей привычки, даже если осознает, что имеющиеся проблемы со здоровьем это последствия злоупотребления;
  • самостоятельное введение ограничения социальной активности для удовлетворения своей потребности в курении.

Приступать к лечению готовы не многие зависимые. Часто привычка их устраивает, даже если стоимость сигарет высока и они менее доступны. Никотиновая зависимость настолько сильна, что больному легче не общаться с людьми, которые выступают против курения, чем отказать себе в желании получить очередную дозу никотина.

Материалы по теме

НИКОТИН — НЕРВНЫЙ ЯД: по своему химическому строению молекула никотина в некотором отношении напоминает один из медиаторов мозга — ацетилхолин.

Медиаторы — это вещества, которые естественным образом обеспечивают нормальную работу головного мозга, да и нервной системы вообще.

Механизм возникновения никотиновой зависимости

С точки зрения биохимии никотин действует на человеческий организм следующим образом: попадая в кровь, он за несколько секунд достигает мозга и разносится по всем органам и системам. Под его воздействием надпочечники выделяют норадреналин – гормон, усиливающий сердечную деятельность и повышающий давление крови.

Норадреналин играет определенную роль в обменных процессах и является необходимым гормоном для нормальной жизнедеятельности, поэтому продуцируется самим организмом в необходимых количествах. Однако излишки мудрому человеческому организму не нужны, и при искусственной выработке норадреналина посредством употребления табака свое собственное «производство» гормона прекращается.

Начиная с малого количества сигарет, человек постепенно увеличивает частоту курения – чем меньше норадреналина вырабатывается организмом, тем больше никотина ему требуется. Таким образом и возникает физиологическое пристрастие к курению. Никотин обеспечивает прочную зависимость, а все остальные токсичные вещества, присутствующие в табачном дыме, начинают медленно, но верно убивать курильщика.

Как избавиться от физической зависимости от табакокурения?

Избавиться от химической зависимости очень просто. Для этого даже не нужно ничего делать: как только человек прекращает курить, организм очищается, а все процессы нормализуются, причем очень быстро, в течение нескольких дней. А вот страдания, которые причиняют постоянно возникающие мысли о сигарете, действительно могут стать серьезной проблемой.

Для того чтобы бросить курить легко, нужно не только прекратить употреблять никотин в любой форме — необходимо избавиться от желания курить, которое не отпускает уже некурящего и провоцирует его первое время, а некоторых — даже годы. Но если нет желания или соблазна, разве человек будет чувствовать себя лишенным чего-то или испытывать напряжение?

Серьезной проблемой в нашем обществе является табакокурение. Никотиновая зависимость негативно отражается на состоянии здоровья не только самого курильщика, но и окружающих его людей. Синдром отмены при отказе от курения – это обязательный момент, который придется преодолеть каждому человеку, решившему изменить свой образ жизни.

Чаще всего курильщик берется за сигарету просто «за компанию» — это может быть на вечеринке, при обсуждении важных дел, в обществе незнакомых людей, когда необходимо сгладить паузы в общении. В этом случае физической зависимости от никотина еще нет, количество выкуриваемых сигарет – пара-тройка штук 1-2 раза в неделю.

Предлагаем ознакомиться:  Воздействие никотина на организм

Курение становится ежедневным, выкуривается до 10 сигарет в сутки. Развивается физическая зависимость, усиливается тяга к курению, возникает потребность к снятию неприятных ощущений, связанных с нехваткой никотина.

Количество выкуриваемых сигарет достигает 15-30 штук в день. Абстинентный синдром проявляется острее и болезненнее, появляются расстройства в нервной, дыхательной системах и в системе пищеварения.

Резко выражены тяга к табаку и абстинентный синдром. Выкуривается 1,5-3 пачки сигарет ежедневно. Возникают проблемы в функционировании многих органах и системах организма.

Материалы по теме

Материалы по теме

При потреблении никотина нарушается работа отделов мозга, чувствительных к ацетилхолину. А таких отделов в мозгу и во всей нервной системе довольно много. От их нормальной работы зависят, например: настроение, интеллектуальная работоспособность, мышечный тонус, работа многих внутренних органов, сексуальная потенция у мужчин и характер менструального цикла у женщин;

Дополнительная печаль состоит в том, что некоторые из пострадавших функций сами собой долго не восстанавливаются даже после того, как человек прекратил потребление табачного зелья. В отношении таких функций нужна медицинская помощь; АКУПУНКТУРНОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ КАК РАЗ ВЕСЬМА ПОДХОДИТ ДЛЯ “СТИРАНИЯ” ПОДОБНЫХ “СЛЕДОВ” ТАБАКОКУРЕНИЯ.

Как выявить проблему

Физическая зависимость от никотина определяется довольно легко. Любой человек, недавно бросивший курить, чувствует головные боли, тремор конечностей, небольшую спутанность сознания. Так организм реагирует на дефицит веществ, находящихся в сигарете. Специалисты утверждают, что подобные симптомы пройдут сами собой в течение первых двух-трех дней. Гораздо труднее понять, что появилась психологическая зависимость от курения, а также избавиться от ее цепких ловушек.

Чтобы понять, насколько глубоко распространилось влияние курения на психику, необходимо честно ответить на следующие вопросы:

  1. Можете ли вы точно назвать число выкуренных за день сигарет? Расходуется ли целая упаковка?
  2. Принимали ли вы решение бросить курить? Как часто пришлось переносить время отказа от никотиновой зависимости?
  3. Помните ли вы свои ежедневные перекуры? Появился ли у вас своеобразный ритуал, связанный курением сигареты?
  4. Можете ли вы справиться со стрессовой ситуацией без сигареты? Считаете ли вы курение лучшим успокоительным средством?
  5. Есть ли у вас запас из разных пачек табачной продукции? Испытываете ли вы признаки паники, когда не можете найти свои сигареты?

Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно – у вас стойкая психическая зависимость от курения.

Многие думают, как побороть никотиновую ломку. То, сколько будет длиться никотиновая ломка, в большей степени зависит от самовнушения и целеустремленности пациента. Человеку нужно принять серьезное решение жить без сигарет. Полностью в домашних условиях снять симптоматику никотиновой ломки можно за год, не прибегая к кодировке.

Не верьте людям, которые говорят, что избавиться от привычки к табакокурению нельзя, и рано или поздно вы вернетесь к ней. Все зависит только от вашего желания. Бросить курить можно в любом возрасте и при любом стаже курения.

Очищение организма

В первую очередь нужно восполнить физические силы своего организма. Человеческое тело обладает уникальной способностью быстро восстанавливаться после употребления никотина. Бороться с никотиновой ломкой можно разными способами. Многие прибегают к помощи препаратов, снижающих тягу к курению или вызывающих отвращение к дыму сигарет.

Среди самых популярных препаратов, используемых в борьбе с никотиновой зависимостью, выделяют «Табекс» и «Цитизин».

Организм испытывает дикую потребность в недостающем элементе, поэтому целесообразно провести витаминотерапию. Для восстановления нервной системы отлично подойдет комплекс витаминов В – «Неуробекс», «Неуробекс Форте». «Магний В6» помогает избавиться от абстинентного синдрома, его часто прописывают зависимым от алкоголя.

Помните про выведение токсинов из организма. На протяжении длительного срока они скапливались в органах и тканях, теперь их нужно удалить, и чем быстрее пройдет этот процесс, тем меньше будет продолжительность ломки. Для очищения организма от токсинов можно применять энтеросорбенты: активированный уголь или «Энтеросгель». В этом качестве могут выступать также семена льна. Их употребление поможет быстро наладить пищеварение, восстановить менструальный цикл у женщин.

Питание

Очень важным пунктом для тех, кто хочет бросить курить, особенно для женщин, является режим питания. Очень часто курильщики, отказавшись от сигарет, начинают поглощать много сладкого, потому что организм пытается заместить никотин глюкозой.

В первую очередь следует завести дневник и прописать там свой распорядок. Обязательно следует составить меню на каждый день, в которое должны быть включены следующие продукты:

  • кисломолочные продукты и сыр;
  • фрукты и овощи, богатые витамином С;
  • черный шоколад;
  • мясо с минимальным содержанием жира;
  • рыба;
  • яйца;
  • различные крупяные изделия.

Если голод слишком силен – съешьте какой-нибудь фрукт, но не конфету. Откажитесь от жирной, острой еды. Она усиливает желание покурить. Пейте побольше натуральных чаев на травах. Можно попробовать заменить курение кофеином или зеленым чаем, но не увлекайтесь. Черный же шоколад заметно снижает тягу к курению и не отражается на фигуре. Кроме введения рациона, ограничьте также употребление алкоголя.

Избавиться от никотиновой ломки очень просто. Если стаж курения довольно большой, то полностью отказаться от курения сразу не получится. Снижать поступление никотина следует постепенно. Если стаж курения составляет не более 1-2 лет, можно отказаться от курения сразу. Для этого следует полностью избавиться от предметов, необходимых для процедуры. Нужно выбросить зажигалки, пепельницы, сигареты.

Для быстрого отказа от курения используйте также следующие методы.

  1. Ведите дневник. Выделите в своем графике время на перекуры. Каждый день постепенно убирайте из, заменяйте этот пункт на другое занятие. Например, поприседайте 5 минут. Постарайтесь также ограничить общение с людьми, которые курят. Так вы будете испытывать меньше соблазна вернуться к привычке.
  2. Чаще бывайте на природе.
  3. Попробуйте переключиться на увлекательное для вас занятие. Запишитесь на курсы танцев, скалолазания или кулинарии. В конце концов, любой курильщик когда-то жил без никотина, поэтому ничего сложного в отказе нет.
  4. Найдите для себя мотивацию. На сегодняшний день пачка сигарет стоит не так уж дешево. Подсчитайте свои месячные затраты на табак, и вы поймете, что можете себе позволить дорогостоящую вещь, о которой давно мечтали, откладывая эти деньги.

Помните о восстановлении нервной системы. В результате отказа от курения организм получает сильный стресс, поэтому следует восстановить ее. Для этого можно использовать натуральные седативные препараты или лекарства, содержащие в своем составе травы: валериану, «Персен» и пр. Можно воспользоваться народной аптечкой и принимать отвары трав ромашки, мяты, валерианы, зверобоя, боярышника. Они помогают вывести из организма токсины, расслабить нервную систему, восстановить режим сна и обогатить организм витаминами.

Организм понижает чувствительность нейронов к ацетилхолину

Когда Вы вдыхаете табачный дым, никотин проникает в кровь и с током крови поступает к мозгу. Здесь он действует на нервные клетки подобно ацетилхолину и переводит их в возбуждённое, взбудораженное состояние.

Яд действует не только на мозг, но и на все чувствительные к нему отделы нервной системы, ан нам важно рассмотреть, прежде всего, его влияние на мозг, ведь курильщики охотятся главным образом за ощущениями взбудораженности тех или иных центров головного мозга.

К счастью, организм человека борется с его глупостью: дабы защитить себя от чрезмерного возбуждения никотином, он уменьшает выработку собственного медиатора, ацетилхолина, и понижает чувствительность к нему нейронов (нервных клеток). Как это получается, не важно; важно то, что такая защитная перестройка есть, и она имеет отношение к развитию зависимости.

Здесь важно заметить вот что: вместе с потерей чувствительности и уменьшением выработки медиатора соответствующие отделы мозга теряют и свой нормальный рабочий тонус, свою работоспособность. Но организму-то и самому курильщику нужен нормальный тонус всех отделов мозга. А как заставить работать “отупевшие” нейроны?

Итак, пониженная чувствительность нервных клеток к никотину и ацетилхолину — защитная реакция организма, но она же создаёт и много проблем.

Физическая зависимость от сигарет

Такая тяга — важнейшая составная часть психической зависимости от табака, хотя её основа — зависимость нейромедиаторная, физическая.

Никотин – вещество группы алкалоидов. Имеет растительное происхождение и содержится преимущественно в стеблях и листьях пасленовых. Больше всего никотина в табаке и махорке (от 0,3 до 5%). Также это вещество находится в баклажанах, картофеле и даже зеленом перце. В аграрной сфере никотин и его производные используют как инсектицид.

Листья табака, содержащие никотин, после переработки могут предназначаться для курения, нюхания и даже жевания. Воздействие на организм сильное, у независимых характеризуется общим ухудшением состояния, признаками интоксикации организма. Спустя 7-8 сек после первой затяжки никотин поступает в кровь.

  • последствий повышения адреналина (повышается АД, ЧСС, частота дыхания);
  • раздражения слизистой органов дыхания и ЖКТ;
  • снижения метаболических процессов;
  • признаков интоксикации головного мозга (головокружения, тошнота, рвота и т. д.).

После употребления первой сигареты происходит дисбаланс функционирования внутренних органов и систем. У опытного больного такие симптомы протекают незаметно. Вдыхание сигаретного дыма становится необходимостью из-за получаемого стимулирующего эффекта. Курение приводит к повышению уровня дофамина, который является гормоном удовольствия. С привыканием человек постепенно увеличивает количество сигарет, т. к. эффект от них становится слабее. Негативное же воздействие никотина сильнее.

Наиболее опасна никотиновая зависимость для женщин, подростков и детей. Так, у прекрасной половины человечества чаще подвержен негативному влиянию гормональный фон. У курящей ухудшается состояние кожи, а также страдает репродуктивная система.

Зависимость от сигарет у детей и подростков наиболее опасна для здоровья из-за особенностей их физического и психологического развития.

Подвергается угрозе патологических изменений сердечно-сосудистая и эндокринная системы. Также нарушаются и мнестические функции.

Предлагаем ознакомиться:  Какие марки сигарет самые качественные

Как помочь себе освободиться от зависимости

Специалисты в области психотерапии и психологии уверены, что психологическая и физиологическая зависимость от курения крайне высока. По силе воздействия она напоминает алкоголизм и наркозависимость. Поэтому для бывшего курильщика очень важно не только преодолеть трудности дефицита никотина, но и устоять перед всеми соблазнами, влияющими на психику человека.

Для этого необходимо честно ответить на вопросы, зачем вы курите, что ценного и необходимого в курении и никотине?

Ученые в сфере психологии и психиатрии объясняют: многие люди воспринимают процесс курения как физический способ расслабиться, что абсолютно не соответствует действительности. Выкуривание сигареты значительно учащает пульс, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой. Поэтому ни о каком расслаблении не может быть и речи.

Этот миф также легко опровергнуть. Некурящий человек получает от жизни гораздо больше приятных ощущений. Он может спокойно высидеть сеанс кино или театральный акт, и у него не может появиться навязчивое желание перекура. Его психика спокойна и восприимчива к новым ощущениям, эмоциям, вкусам.

Раньше многие режиссеры влияли на неокрепшую психику молодых людей, показывая красивую беззаботную жизнь обязательно с этим дымящимся аксессуаром. На самом деле папироса нужна была им для рекламы табачных предприятий и ювелирных заводов, финансирующих кинопроизводство, или для более эффектной паузы в речи героев.

Образ героя с сигаретой в зубах, вызванный из экрана телевизора, в жизни совсем не кажется таким эффектным. Напротив, он может оттолкнуть некурящую спутницу, так как от курильщика неприятно пахнет, а его пальцы и зубы покрыты желтым налетом. К тому же постоянные отлучения на перекур могут вызвать раздражение и неудовольствие.

Еще один распространенный миф касается стажа курильщика. Многие люди не знают, сколько нужно курить, чтобы появилась зависимость. Поэтому им кажется, что они легко избавятся от этой вредной привычки. На самом деле курение, алкоголизм и наркомания – одни из самых коварных физических и психических зависимостей человека.

Стрессовая терапия

Физическая зависимость от сигарет

С помощью влияния на психику можно не только показать привлекательность такого процесса, как курение, но и помочь избавиться от этой вредной привычки. Так, при лечении никотиновой зависимости специалисты психотерапии применяют методы, формирующие стойкое отвращение к никотину. После сеансов людям гораздо проще остановиться и сказать «нет» сигаретам.

На вопрос, как бросить курить с помощью гипноза, врачи рекомендуют обращаться в специализированные медицинские клиники, так как только профессионалы, имеющие лицензию на данный вид деятельности, помогут навсегда избавиться от процесса табакокурения.

Существуют несколько методов сказать «нет» сигаретам посредством кодировки. Одни врачи влияют на психику силой убеждения, другие используют понятие «психология курения», расширяя ее иглотерапией или лекарственными средствами.

Почему же курение вызывает зависимость? И как быстро избавиться от этой вредной привычки? Ученые в области психотерапии и психологии давно изучают эту проблему. Они пришли к выводу, что тяга к никотину способна появляться у любого человека, независимо от пола и возраста, уже после одной выкуренной пачки.

Наиболее распространенной вредной привычкой современного общества является табакокурение. Никотиновая зависимость – такая же разновидность наркомании, как и опиумная или же кокаиновая зависимость. Несмотря на менее опасные последствия для здоровья, заболевание характеризуется наиболее быстрым привыканием к потреблению вещества.

Нервная трофика и её нарушения

Физическая зависимость от сигарет

Итак, нейромедиаторная зависимость от никотина — суть общей физической зависимости от табака. Однако, чтобы вполне оценить степень этой зависимости, надо принять в расчёт ещё так называемую НЕРВНУЮ ТРОФИКУ, ЕЁ НАРУШЕНИЯ.

Да будет Вам известно, что каждый орган в теле человека лишь до тех пор находится в здоровом состоянии, пока он хорошо снабжён нервами.

Дело в том, что на концах нервов выделяются особые вещества, необходимые для нормального строения и функции органов. Количество таких необходимых веществ, выделяющихся на концах нервов, прямо зависит от тонуса центров мозга, из которых эти нервы берут начало.

У курильщиков же центры мозга, чувствительные к никотину, находятся в угнетённом состоянии, а потому и на концах нервов, берущих начало из них, веществ, необходимых для нормального строения и функции тканей, образуется недостаточно.

В результате курения во многих тканях и органах наблюдается нервная дистрофия, а на фоне неё складывается предрасположенность к различным заболеваниям. Некоторые, наиболее характерные для табакокурения заболевания:

  • в бронхах — хронический бронхит курильщика;
  • слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима;
  • в желудке — хронический гастрит курильщика или даже язва;
  • слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, нарушена его моторика;
  • мелкие артерии, артериолы — повышенно возбудимы, склонны к спазмам.
  • расстроена работа потовых и сальных желёз кожи;
  • волосы истончены, секутся и выпадают;
  • снижается сексуальная потенция;
  • оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз.

Вообще нарушения нервной трофики при табакокурении весьма разнообразны. Поэтому реальная зависимость от “никотиновой розги” гораздо сильнее, нежели это представляется на первый взгляд.

Кстати заметить, рак, он тоже чаще развивается там, где имеет место хроническое воспаление и дистрофия; именно поэтому у курильщиков чаще бывает рак.

Не только рак бронхов, лёгкого, но также рак пищевода, желудка, толстого кишечника; у женщин — рак грудных желёз, матки. В общем, в зависимости от никотина оказываются не только настроение и работоспособность, — в зависимости оказывается весь организм и будущее.

Эта зависимость тем сильнее, чем дольше и больше человек курит. Конечно же, каждому курильщику непременно надо бросить курить; вопрос только в одном: как и что нужно для этого сделать. Кажется, что проще — перестань курить, и всё, ан Вы теперь понимаете, что на самом деле реальная проблема сложнее: надо вернуть чувствительность к ацетилхолину тем нервным центрам, которые защитно потеряли её, и таким образом — вернуть им нормальный рабочий тонус.

К сожалению, без специального медицинского вмешательства нормальное положение вещей само собой во многих случаях, по-видимому, долго не восстанавливается. — Мало бросить курить, надо ещё как можно полнее “стереть” все следы долговременного воздействия никотина. В противном случае неосознаваемая потребность в привычной “розге” может оказаться сильнее сознательного желания бросить курить.

Сеанс АП по поводу табакокурения специально рассчитан на ослабление физической зависимости.

Определение заболевания

Никотиновая зависимость является наиболее распространенной среди всех разновидностей наркомании. Увлеченность людей разного возраста употреблением табака вызвана его легальностью и доступностью, а также сохранением когнитивных функций организма и особенностей реакций после полученной дозы никотина.

Подвержены никотиновой зависимости более 30% населения в возрасте 15-65 лет.

Одна сигарета содержит в себе 0,5-0,9 мл никотина. Такой дозы достаточно для стимуляции центра удовольствия в мозге. Пагубной стороной же этого является быстрое физическое привыкание. Психологическая зависимость от курения формируется позже, когда проявляются привычки браться за сигареты во время стрессов, свободных минут, после трапезы и т. д. Это девиантное поведение наиболее опасно из-за ритуальности, которая становится постоянной.

Физическая зависимость от сигарет

Сильнее зависимость психологическая. Избавиться от нее очень сложно, несмотря на быстрое выведение продуктов распада никотина из организма (2-3 дня) и полного восстановления функционирования головного мозга.

Это надо знать перед сеансом

Цель ролика подготовка вас к сеансу, создание нужного настроя и, в конечном итоге, повышение эффективности всей программы.

Чтобы определиться в том, подходит ли Вам этот метод, советуем чистосердечно, искренно ответить себе на несколько простеньких вопросов.

Психоактивным компонентом табака является никотин. Никотин влияет на центральную нервную систему (головной мозг), действуя как агонист никотинового подтипа рецепторов к ацетилхолину (еще один нейромедиатор ЦНС). Примерно 25% никотина, попавшего в организм при курении, попадает в кровоток и уже через 15 секунд достигает мозга.

Никотин, как и другие наркотики, вызывает зависимость путем действия на дофаминовые структуры головного мозга, в результате чего закрепляется восприятие «позитивного» его эффекта, и формируется желание этот эффект повторять. Дофамин это вещество, участвующее в формировании мотивации поведения, т.е. того, что человек будет делать и как он будет себя вести.

Также дофамин регулирует эмоции человека, например «вознаграждает» его при достижении чего-либо. Повышение высвобождения ацетилхолина в коре головного мозга при курении ведет к ее электрическому возбуждению. Это и воспринимается как «снижение стресса» курящими людьми. Активирующее влияние никотина на ЦНС также связано и с повышением концентрации адреналина и норадреналина («гормонов стресса), энодорфина и других гормонов (АКТГ, кортизола). Т.е.

Раздел психических и поведенческих расстройств, вызванных потреблением никотина, в Международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10) включает следующие категории: F17.0 Острая интоксикация, вызванная употреблением табака (острая никотиновая интоксикация); F17.1 Употребление табака с вредными последствиями; F17.2 Синдром зависимости от никотина (никотиновая зависимость); и F17.3 Синдром отмены никотина (абстинентное состояние).

Для острой никотиновой интоксикации характерны лабильность настроения, нарушения сна (бессонница, причудливые сны), чувство нереальности происходящего и затруднение выполнения обычной деятельности, а также тошнота или рвота; головокружение; потливость; тахикардия; сердечная аритмия. После нескольких сигарет даже у хронического курильщика могут повышаться сердечный ритм и кровяное давление, тремор рук, понижаться температура кожи и возрастают уровни некоторых гормонов.

При отравлении никотином развиваются чувство зуда во рту, за грудиной и в подложечной области, онемение кожных покровов, головная боль, головокружение, расстройство зрения и слуха. Наблюдается выраженный цианоз слизистых оболочек, зрачки расширены, лицо бледное, отмечаются слюнотечение и рвота, выражена одышка — затруднен выдох, усиливаются тахикардия и аритмия.

При употреблении табака с вредными последствиями отмечается как физический (кашель), так и психический (раздражительность) ущерб для здоровья его потребителя вследствие регулярного приема сигарет, сохраняющегося в течение последних 12 месяцев. Курение часто критикуется окружающими и связано с различными негативными социальными последствиями, но это не является признаком вреда употребления.

Продолжающееся курение приводит к формированию зависимости от никотина (примерно, у 84% мужчин и 21% женщин). Предвестником этого является исчезновение у курильщика неприятного ощущения от курения. Но, до этого времени, у многих людей сохраняется не только терпимое, но и даже снисходительное отношение к курению. Даже если оно развивается у детей и подростков, в том числе, и у собственных, часто реакция приходит поздно.

Предлагаем ознакомиться:  Как сигарета влияет на организм

Зависимость от никотина (синдром зависимости) проявляется сочетанием соматических, поведенческих и когнитивных явлений, при которых употребление табака начинает занимать важное место в системе ценностей человека. Никотин вызывает сильную физическую зависимость, сравнимую с наркотической. Основной характеристикой зависимости является потребность (часто сильная, иногда непреодолимая) принять табак.

Диагноз зависимости от табака может быть установлен при наличии 3 или более признаков, возникавших в течение какого-то времени за год. Во-первых, это сильное желание или чувство труднопреодолимой тяги к курению. Во-вторых, сниженная способность контролировать курение, о чем свидетельствует употребление сигарет в больших количествах и на протяжении периода времени большего, чем намеревалось, безуспешные попытки или постоянное желание сократить или контролировать употребление табака.

В-третьих, обнаруживается состояние отмены никотина или абстинентный синдром, возникающее, когда прием никотина уменьшается или прекращается, о чем свидетельствует комплекс расстройств, характерный для этого вещества или использование сигарет с целью облегчения или предупреждения симптомов отмены. Синдром отмены табака это группа различных симптомов, возникающих при полном прекращении курения или снижении количества сигарет после неоднократного, длительного курения большого их количества.

Состояние (синдром) отмены никотина является одним из основных проявлений зависимости. Курильщик обычно сообщает, что синдром отмены никотина облегчается при возобновлении того же уровня курения. У хронических курильщиков, госпитализированных по какой-либо причине, при невозможности курить может обнаруживаться синдром отмены никотина.

Синдром отмены проявляется уже через 3-4 часа после прекращения курения. Его проявления достигают пика в пределах 24-28 часов. Как правило, при отмене табака наблюдаются следующие признаки: страстное желание покурить, неугомонность; чувство недомогания или слабость; дисфория; раздражительность и нетерпимость, чувство тревоги или беспокойство; бессонница;

повышенный аппетит; сильный кашель; головная боль затруднения концентрации внимания. Выраженность этих симптомов обычно снижается через 2 недели, но повышенный аппетит и трудность концентрации внимания, могут оставаться в течение нескольких месяцев. Поскольку никотин является веществом, вызывающим пристрастие, курящие при сокращении количество выкуриваемых сигарет, могут изменить манеру курения для максимального всасывания никотина в организме, в частности более глубоко затягиваясь.

Кроме того, наблюдается, повышение толерантности к эффектам никотина, заключающееся в необходимости повышения дозы для достижения желаемого состояния или в том, что прием одного и того же количества сигарет приводит к явно ослабленному эффекту. Также выявляется, поглощенность курением, которая проявляется в том, что ради курения человек полностью или частично отказываются от других важных форм наслаждения и интересов, или в том, что много времени тратится на курение. И, наконец, при зависимости от никотина курение продолжается вопреки признакам вредных последствий и пониманию природы и степени вреда от курения.

На начальной стадии зависимости отмечаются только сильное желание покурить; снижение способность контролировать курение и повышение переносимости негативного действия никотина. Хронический курильщик быстро привыкает к головокружению, тошноте и рвоте, если только не увеличивается количество выкуриваемых сигарет.

С каждой последующей выкуренной сигаретой толерантность возрастает, а в промежутках между курением появляются симптомы синдрома отмены, что уже свидетельствует о развитии второй стадии болезни. Также на этой стадии отмечает сужение спектра активности, не связанной с приемом сигарет. Большая часть из курильщиков уже не рады этой зависимости и хотели бы избавиться от курения, особенно когда появляются проблемы со здоровьем, обусловленные курением.

Но они не в силах сделать этого самостоятельно. Во время этой стадии ослабляется иммунитет, что проявляется склонностью к инфекциям, обостряются хронические заболевания. Возникают неприятные ощущения со стороны желудка, изменяется артериальное давление. Продолжительность этой стадии может растягиваться от 5 до 10 лет.

На третьей стадии зависимости даже наличие серьезного вреда для здоровья (рака легких, ИБС, инфаркта) не останавливает курильщика от продолжения курения. Усиливается физическая зависимость, которая проявляется тяжелым синдромом отмены, не дающим прекратить курение.

Лечение табачной зависимости

Если у вас есть проблемы с табакокурением, и вы самостоятельно не можете справиться с этой зависимостью, вам нужно обратиться за профессиональной квалифицированной эффективной помощью к наркологу или психотерапевту нашего центра.

Причины формирования

Физическая зависимость от сигарет

Привычка вырабатывается со стажем курения. Зависимость никотин формирует не после первой же сигареты, а через недели или даже месяцы систематического потребления. Большое влияние на ее формирование оказывают различные факторы:

  • большое число зависимых среди близких и в окружении человека;
  • проблемы в семье, на работе или учебе;
  • наличие средств на покупку табачных изделий;
  • интерес к сигаретам.

Для человека курение часто является инструментом межличностного общения, а также средством концентрации и ухода от каких-то проблем. Но в подростковом возрасте все это редко имеет силу. Первопричинами становится простое желание подражать взрослым, возможность причислить себя к зрелой социальной группе и т. д. И поддаются таким соблазнам чаще люди легко внушаемые, впечатлительные и эмоционально лабильные.

Стадии отвыкания от сигарет

Психологи выделяют 3 стадии никотиновой зависимости, которым предшествует еще одна, подготовительная. Психология личности такова, что человек начинает злоупотреблять не слишком активно, систематически увеличивая дозу потребляемого яда. Подготовительная стадия характеризуется выкуриванием сигарет в количестве до 15 шт. в месяц.

Когда пагубное влияние курения становится менее ощутимым, человек становится зависимым. Здоровье курильщика все больше страдает от необратимых изменений. Он проходит следующие стадии формирования никотиновой зависимости.

  1. Начальная. Длится от 3 до 5 лет. Характеризуется систематическим курением с постоянно растущим числом сигарет в сутки. После получения очередной дозы никотина человек чувствует себя лучше. Психосоматика заболеваний отсутствует.
  2. Хроническая. Длится от 5 до 20 лет. Больной может употреблять более 1 пачки сигарет в день. Пагубное влияние большого стажа курения сказывается на самочувствии человека периодическими приступами кашля, болями в сердце, а также снижением работоспособности.
  3. Поздняя. Завершающая стадия развития никотиновой зависимости, характеризуется злоупотреблением до конца жизни или же до прекращения курения в пожилом возрасте. Возникают нарушения ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и др. На поздней стадии зависимости человек перестает различать качество табака, а само курение становится беспричинным. Завязать с привычкой больной уже не может. Любые попытки бросить могут привести к проявлению приобретенных хронических заболеваний.

Когда человек бросает курить, он испытывает тот же дискомфорт, который присутствовал в его жизни, пока он курил. Но кроме этого, его тело начинает выздоравливать, запуская восстановительные процессы. Это нормализация давления, состояния сосудов. Свои функции восстанавливают мозг и надпочечники. Поэтому те, кто бросают курить, испытывают странные ощущения в теле.

В процессе избавления от никотиновой зависимости каждый курящий проходит несколько стадий:

  1. Радость . Человек чувствует эмоциональный подъем от того, что сумел, как ему кажется, побороть пристрастие. Это продолжается один день, в течение которого понижается концентрация угарного газа в крови.
  2. Трудности . Последующие 2–3 дня проходят тяжелее, потому что возникают и усиливаются симптомы ломки от сигарет: кашель, одышка, нервозность. Могут наблюдаться трудности в засыпании, сон поверхностный. Иногда отекают руки и лицо.
  3. Переломный момент . На пятый-шестой день синдром отмены достигает максимума: кашель усиливается, обильно отделяется мокрота, появляется потливость, тремор рук, тошнота. Человек становится раздражительным, нервным, плохо спит.
  4. Восстановление . По прошествии недели с момента отказа появляются улучшения. Человек начинает ощущать вкус пищи, нормализуется работа кишечника, кашель стихает, нервная система приходит в норму. Дальнейшее восстановление организма протекает медленно: легкие полностью очищаются только через полгода, кожа приходит в норму быстрее — на это требуется от 2 до 5 месяцев, а вот зубной налет исчезнет не раньше чем через 7–8 месяцев.

Как бросить курить самому?

Мы перечислили общие моменты, которые наблюдаются в большинстве случаев. Хотя всё индивидуально и ответ на вопрос о том, через сколько проходит зависимость от курения, у каждого свой. В Центре Аллена Карра многие говорят, что во время стадии отвыкания вообще ничего не чувствовали, и есть те, кто характеризуют это состояние как «ватное»:

Физическая зависимость от сигарет

кому-то сложно сконцентрироваться в это время, кто-то плохо спит в первые дни, а кто-то, наоборот, спит как младенец. Это нормально, потому что все мы разные: возраст, питание, физическая нагрузка, образ жизни и многое другое. Но это не имеет значение. Все эти положительные перемены, которые происходят, когда мы бросаем курить сигареты, только к лучшему! Эти процессы появляются, и это здорово! Тем не менее, многих это пугает почему-то. Люди продолжают страдать и мучиться, но в чем причина?

Сколько длится никотиновая ломка: в общей сложности длительность составляет 21-27 дней. Любое психотропное вещество выводится из организма на протяжении 3 недель. Ломка от никотиновой зависимости делится на 3 стадии.

  1. Первая длится 24 часа, обычно проходит без сопровождения специфическими симптомами.
  2. Вторая стадия охватывает последующие 6 дней. В этот период наблюдается апогей синдрома отмены при отказе от курения.
  3. Третья стадия длится 21-27 дней. По истечении 3 недель симптоматическая картина может усугубиться у курильщиков с большим стажем или же ломка полностью исчезает, наступает заметное улучшение.

Сначала человек чувствует постоянную усталость, потому как никотин является для многих допингом, повышающим работоспособность и снижающим нервное напряжение. На второй стадии абстиненции начинаются проблемы с внутренними органами, что проявляется повышенным АД, запорами, невозможностью сконцентрироваться, миалгией, бронхитом, ухудшением общего состояния здоровья.

На третьей стадии обычно организм начинает искать замену никотину и обнаруживает ее в определенных видах деятельности или еде. Психологическое состояние улучшается, но могут появиться проблемы с лишним весом.

Ухудшение состояния при первой выкуренной сигарете

Признаки никотиновой зависимости зависят от стажа курения, количества выкуриваемых сигарет, а также особенностей здоровья больного. Так, не зависящий от никотина человек при первой же выкуренной сигарете, может испытывать такие симптомы, как:

  • падение АД;
  • слабость;
  • головокружения;
  • тошноту и рвоту;
  • тревогу;
  • помутнение сознания и обмороки.

Происходит интоксикация организма, признаки которой проходят через несколько часов после курения. Но полностью отказаться от дальнейшего курения готовы не многие. Некоторые это делают целенаправленно, чтобы соответствовать социальному окружению и некоторым стереотипам. Даже нерегулярное курение несет в себе потенциальную опасность для здоровья. Постепенно признаки интоксикации исчезают, и формируется стойкое влечение к курению.