Что будет если резко бросить курить

Что будет, если резко бросить курить?

Многие люди, начиная курить, не задумываются о последствиях. Но с годами по состоянию здоровья или по другим показаниям возникает необходимость отказаться от сигарет. Длительное курение вызывает стойкую необходимость регулярного поступления никотина. Он становится частью организма курильщика.

Этот яд имеет свойство встраиваться в обменные процессы, происходящие с участием кислорода, вместе с которым никотин и попадает в кровь. Курение вызывает регулярные скачки давления, которые становятся постепенно привычными и незаметными для человека.

Но вот при попытке отказаться от сигарет возникает так называемая ломка, которая сопровождается довольно выраженными симптомами.

Влияние курения на организм

О вреде курения сказано немало, но, тем не менее, большинство людей не знают, что будет, если начать курить на постоянной основе и в значительных количествах.

В первую очередь вредное влияние отражается на нервной и сердечно-сосудистой системе. Сосуды человека претерпевают серьёзные изменения под влиянием сигарет.

Процесс курения мгновенно вызывает резкое сужение сосудов, в результате которого нарушается нормальное кровоснабжение всех органов в организме.

Влияние сигарет на симпатическую нервную систему стимулирует выброс таких гормонов, как адреналин и норадреналин. Эти гормоны надпочечниковой железы оказывают влияние на рецепторы стенок сосудов. Так происходит резкое сужение сосудов.

Спазм сосудов провоцирует скачок артериального давления вверх. В результате этого могут формироваться множественные отклонения в работе различных органов.

Наиболее серьёзным осложнением является развитие артериальной гипертензии (гипертонической болезни).

Помимо гипертензии возможна и артериальная гипотензия (гипотония). Это связано с регулярным возникновением гипоксии. Гипоксия (кислородная недостаточность) приводит к нарушениям в функционировании различных органов.

Что происходит при отказе от сигарет?

Нередко опытные курильщики с многолетним стажем делают попытки бросить курить, но сталкиваются с различными осложнениями. Они не менее вредны и неприятны, чем последствия пагубной привычки.

Если резко бросить курить после длительного курения в больших количествах, то возникает никотиновая абстиненция.

Это болезненное состояние, которое представляет собой реакцию нервной системы и некоторых других систем организма на снижение дозы регулярно получаемого наркотика (в данном случае никотина).

Никотиновая абстиненция имеет следующие симптомы:

  • тревожность, раздражительность, нервозность и напряженность;
  • общая слабость, сложность с концентрацией внимания;
  • нарушение сна, бессонница;
  • депрессия;
  • нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы (брадикардия, скачки артериального давления, тахикардия);
  • тремор, судороги;
  • одышка, нехватка воздуха, кашель;
  • тошнота, повышение аппетита;
  • повышенная потливость;
  • головокружение, головная боль;
  • нарушение стула.

Что делать?

Симптомы никотиновой абстиненции можно предупредить, если применять правильную методику отказа от вредной привычки. В помощь заядлым курильщикам, желающим отказаться от сигарет, было изобретено немало различных средств. В их состав может входить никотин. Постепенное снижение дозы никотина позволит устранить физиологическую тягу к сигаретам, не вызвав нежелательные проявления.

Для этих целей существуют различные таблетки с содержанием никотина, никотиновые жвачки, пластыри. Широко распространены электронные сигареты, которые содержат пары никотина. Но это средство имеет немало недостатков.

Электронная сигарета имитирует сам процесс курения, что мало помогает отказаться от привычки табакокурения. К тому же отрегулировать объёмы поступающего никотина в организм очень сложно.

Не исключено, что уровень этого яда в организме станет выше, чем при курении привычных для курящего сигарет.

Та же самая проблема возможна и с никотиновыми жвачками, таблетками и пластырями с содержанием никотина. Если отрегулировать дозу, постепенно снижая её, то эффект не заставит себя ждать. Уже не будет такой сильной физической тяги к сигаретам, потребность в курении отпадёт. В таком случае останется только психологическая потребность в совершении ритуала курения.

Как правильно бросить?

Для того, чтобы безболезненно расстаться с пагубным пристрастием, следует подойти комплексно к этому мероприятию. Применение любых средств от курения с содержанием никотина должно быть умеренным и строго дозированным. Постепенно доза должна снижаться. Только в этом случае средства могут быть полезными, а не усугублять привычку.

Заменить ритуал курения можно конфетами, приёмом пищи, семечками. Это может привести к таким осложнениям, как повышение массы тела. Потому желательно контролировать свой вес.

Активная физическая нагрузка предупредит значительное повышение массы тела. Физические нагрузки полезны и по другой причине.

Ускоренный обмен веществ, достаточное снабжение кислородом помогут организму быстрее восстановиться после вредного влияния сигарет.

Правильное питание будет эффективно в качестве дополнения к оздоровлению и восстановлению организма. Полезные привычки позволят отказаться от вредных, стоит лишь направить свои усилия в нужное русло.

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/zavisimosti/kurenie/chto-budet-esli-rezko-brosit-kurit

Можно ли резко бросать курить: возможные последствия, мнения врачей, рекомендации

Расстаться с курением пробовали многие. Кто-то пытается постепенно отвыкнуть от никотина самостоятельно, другие используют какие-либо вспомогательные средства вроде таблеток, спреев или пластырей, а третьи решают бросить резко, просто отказавшись от сигарет раз и навсегда. Но можно ли бросать курить резко? По этому поводу существует немало мнений.

Почему нельзя резко бросать курить

Бросить сигареты пытаются многие, однако, далеко не каждому подобный шаг оказывается под силу. Некоторым курильщикам сама мысль о расставании с сигаретами кажется чем-то невероятно чуждым. Причем не мотивирует их даже тот факт, что бросить курить нужно хотя бы ради собственных детей и близких.

Иногда случается и такое, что уже бросивший однажды, снова возвращается к сигаретам. Причиной подобного является не только тяга психологического характера, но и физиологическое недомогание, связанное с отказом от никотина. Поэтому сформировалось твердое убеждение, что резко бросать пагубную привычку вроде курения категорически не стоит. Рассмотрим подробнее почему.

Чтобы привыкнуть к переменам и безболезненно принять их, каждому организму необходим определенный период адаптации. Поскольку отказ от сигарет серьезно меняет образ жизни в психофизиологическом плане, то ему нужно время, чтобы принять и настроиться на подобные изменения.

В человеческом организме происходит выработка специфического элемента – ацетилхолина, отвечающего за нервноимпульсную передачу различных органических структур. Курильщик в процессе поглощения табачного дыма снабжает организм большими порциями никотина, что существенно снижает естественную выработку данного элемента.

Отказ от сигарет потребует от организма воспроизводства повышенных доз ацетилхолина, для чего ему понадобится определенное время. Если же в организм курильщика резко прекратится поставка никотина, то возникает состояние «ломки». Ведь имеющиеся запасы данного элемента закончились, а выработка новых порций ее не начиналась.

Что происходит в организме

В целом считается, что резко бросить курить можно, если стаж зависимости не превышает 3-5 лет, а за сутки выкуривается не больше пачки. Если же стаж поглощения вредного дыма превышает 10-летний срок, то резкий отказ от сигарет может обернуться массой проблем.

Причины подобной реакции скрываются в физически обусловленной никотиновой зависимости, на формирование которой иногда уходит более 5 лет.

Обычно при небольшом стаже курения имеет место лишь зависимость психологического происхождения, с которой справиться проще, чем с психофизиологической связью с сигаретами.

По прошествии нескольких дней у курильщика, отказавшегося от сигарет, будет отмечаться ломка, обусловленная дефицитом ацетилхолина. В результате могут появиться различные недомогания вроде головокружений, обжорства, тошноты, необоснованной встревоженности и пр. Все эти проявления связаны с острой нехваткой ацетилхолина.

Побочные эффекты

В процессе бросания у курильщиков появляется немало побочных эффектов, ведь никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим привыкание и стойкую физическую зависимость. Почему же нельзя резко избавляться от пагубной привычки?

Резко отказавшись от сигарет, курильщик переживает тяжелейшую никотиновую ломку, для которой характерны такие симптомы:

  • Повышенная встревоженность;
  • Порывы гнева;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Проблемы с концентрацией;
  • Нарушения сна;
  • Неутолимый голод и отсутствие чувства насыщения;
  • Плохое настроение;
  • Неспособность усидеть на месте и пр.

Особенно остро подобные симптомы ощущаются примерно на вторые-третьи сутки после резкого отказа, а затем они постепенно отступают. К сожалению, желание курить может оставаться еще на протяжении нескольких месяцев. При применении различных средств, помогающих справиться с никотиновой зависимостью, выраженность абстиненции существенно снижается.

В первые недели после резкого отказа у пациентов может наблюдаться усиление кашля, потому как слизистым массам из-за эпителиальных повреждений сложно подниматься по бронхам.

Обычно для синдрома отмена свойственно наличие повышенной тревожности и депрессивных состояний. Иногда подобные последствия требуют квалифицированного лечения посредством приема антидепрессантных средств.

Депрессия может стать толчком к возвращению пагубной привычки, поэтому обязательно требует медикаментозного лечения.

За и против

Итак, не рекомендуется резко бросать курить лицам, имеющим никотиновый стаж более 10 лет, потому как подобные действия вызывают сильнейшую ломку.

Однако при менее чем 10-летнем стаже курения и выкуривании не больше пачки в сутки резкий отказ от сигарет чаще всего происходит без болезненной физиологической симптоматики, потому как физического пристрастия к табаку еще нет. Поэтому таким пациентам лучше бросать курить сразу и резко.

Кроме того, для резкого бросания сигарет курильщик должен обладать поистине сильной волей и крепким организмом.

При слабом иммунитете или наличии других патологий подходить к отказу от курения следует осторожно и под врачебным руководством, дабы не допустить опасный последствия для организма.

Бывают ситуации, когда зависимость от никотина длится десятилетиями (25-30 лет) и за это время у пациента накапливается немало хронических патологических процессов, которые легко могут обостриться, если пациент резко бросит курить, да и просто откажется от сигарет.

Мнение врачей

Официальная медицина затрудняется однозначно сказать, можно ли, и вредно ли отказываться от сигарет резко. Но то, что отказ от подобной привычки будет организму только на пользу – это факт.

Но если рассматривать проблему с точки зрения стажа зависимости, то при резком отказе от сигарет у заядлого многолетнего курильщика могут появиться серьезные проблемы с самочувствием, а его организм будет испытывать тяжелый стресс из-за недостатка никотина.

При резком отказе от сигарет курильщик переживает две разновидности дискомфортных ощущений:

  • Физиологический дискомфорт предполагает наличие головокружений и тошноты, гиперпотливости и кашля, снижения иммунного статуса и пр.;
  • Психологический дискомфорт является абстинентным синдромом и проявляется в форме раздражительности, нервозности, глубоких стрессов и пр.

Несомненным плюсом быстрого бросания является тот факт, что после пережитого синдрома отмены тяга к сигаретам начнет интенсивно снижаться, тогда как при постепенном бросании этот процесс может существенно затянуться. Поэтому врачи советуют при отсутствии противопоказаний и относительно небольшом стаже курения, бросать пагубную привычку сразу, а не постепенно.

Выводы

Так вредно резко бросать курить или нет? Бояться расстаться с сигаретами не нужно. Если вы курите уже порядка 5-7 лет, то бросить курить можно одномоментно, просто отказавшись от сигарет.

Подобные действия не вызовут каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Если же никотиновая зависимость гнетет вас более десятка лет, то к вопросу о расставании с сигаретами лучше подходить более основательно.

Резко бросать сигареты при длительном стаже не рекомендуется, поэтому необходимо проконсультироваться с наркологом.

Главное, необходимо настроиться на отказ от никотина. Эмоционально-психологический настрой в подобной ситуации играет далеко не последнюю роль. Больше гуляйте, займитесь спортом, отправляйтесь куда-нибудь в отпуск – необходимо чем-то отвлечь себя от сигарет, тогда процесс отвыкания будет менее болезненным.

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/rezkij-otkaz-ot-kurenija.html

Можно ли резко бросать курить: не вредно ли это, какие последствия будут, почему лучше отказываться постепенно, чтобы забыть о сигаретах навсегда?

Решение расстаться с сигаретой может быть обусловлено разными причинами. Конечно, избавиться от пагубной привычки хочется раз и навсегда, но можно ли резко бросать курить? Существует мнение, что внезапный отказ от табака может быть опасен не только для эмоционального, но и для физического состояния человека. Так это или нет, рассмотрим в рамках данной статьи.

Как никотин влияет на организм?

Никотин – ядовитое вещество растительного происхождения. Свое название оно получило благодаря французскому послу Ж. Нико, с легкой руки которого по Европе распространился табак.

Вещество настолько токсично, что может быть использовано для борьбы с насекомыми. Отравляет оно и человека.

Таблица 1. Основное воздействие вещества

ЭффектК чему приводитЧто будет, если резко бросить курить
Выброс адреналина за счет влияния симпатической нервной системы на надпочечники Изменение темпа сердечных сокращений Эффект обусловлен спазмом сосудов. Прекращение табакокурения приведет к расслаблению стенок и понижению АД и уменьшению пульса. В некоторых случаях может наблюдаться аритмия и нестабильное АД
Повышение артериального давления (АД)
Ускорение дыхания
Увеличение количества C6H12O6 в крови Глюкоза оказывает успокоительное и расслабляющее действие. Резко бросая курить, человек может стать вспыльчивым, раздражительным, беспокойным
Увеличение количества синтеза дофамина в мозге, подавление его расщепления Возбуждение участков мозга, ответственных за удовольствие. Депрессия, подавленность, ощущение «разбитости»
Воздействует на ПОМК-нейроны Снижение аппетита, похудение Набор веса, резкое повышение аппетита
Читайте также:  Чем можно заменить уголь для кальяна

Научно доказана связь табачного дыма с развитием злокачественных образований.

Можно ли резко бросать курить?

Безусловно, факты, изложенные в таблице, наводят на мысли о том, что внезапное желание расстаться с табаком, способно нанести непоправимый вред здоровью. Это не совсем так. Ответ на вопрос о том, можно ли резко бросить курить, зависит от самого курильщика.

Будет ли такое «бросание» навсегда?

Две трети курильщиков мечтают забыть о пагубной привычке, а примерно половина делала попытки забыть о сигаретах в течение последнего года. К сожалению, такое желание, как резко бросить курить, увенчивается успехом лишь 4-5 процентов случаев. Как правило, это люди, имеющие небольшой стаж.

Большую роль при отказе от курения играет желание самого курящего

В сложных случаях курильщику назначаются фармацевтические препараты. Обычно это антагонисты никотиновых рецепторов, средства для снижения артериального давления и антидепрессанты. По данным проведенных исследований прием последних существенно увеличивает вероятность бросить сигареты.

Популярно использование никотинозаместительной терапии. Специальные пластыри, жвачки, спреи и пастилки также существенно увеличивают шансы добиться своей цели. Хорошие результаты показывает и психотерапия.

В ходе посещения специалиста пациент находит мотивацию своего желания, которая подчас оказывается сильнее привязанность к никотину. Перед тем, как бросить курить резко и навсегда, следует задуматься о «поддержке».

Если нет уверенности в собственных силах, то лучше приобрести специальные средства.

Кому и почему нельзя прекращать привычку?

Существует стереотип, что прекращение потребления сигарет моментально положительно скажется на здоровье и самочувствии. Так рассуждают только те, кто никогда не сталкивался с зависимостью от табака на практике. Существуют категории курильщиков, которым внезапный отказ от табака способен нанести значительный вред. Кому опасно резко бросать курить:

  • людям, страдающим никотиновой зависимостью долгое время;
  • тем, кто выкуривает за день более ½ пачки.

Длительное воздействие никотина или влияние вещества в больших дозах вызывают серьезное привыкание. Постепенно сердце, сосуды, мозг «подстраиваются» под регулярное поступление отравляющего вещества. Просветы сосудов сужаются, сердечный ритм нарушается, а мозг привыкает к регулярной повышенной выработке гормонов. Внезапное ограничение потребления никотина станет причиной стресса.

Негативные последствия резкого изменения образа жизни

Отказавшись от сигарет, курильщик сталкивается с целым комплексом проблем. Почему нельзя резко бросать курить — подробно расписано в таблице.

Таблица 2. Негативные проявления, вызванные отказом от табака

Направление воздействияПодробнее
Нервная система Курильщики отмечают эмоциональные перепады, слабость, повышенную утомляемость. Некоторые жалуются на нарушения сна
Сердце и сосуды Наблюдаются «перебои» в работе сердца, скачки артериального давления, давящие боли в груди
Органы ЖКТ Диспепсические расстройства, болевые ощущения, дискомфорт в правом подреберье
Кожа Изменение цвета, сухость, шелушение
Обмен веществ Усиление аппетита, набор веса

Можно ли резко бросать курить и каковы будут последствия — способен предсказать только специалист. При долгом стаже табакокурения следует обратиться за помощью.

Положительные моменты отказа от курения

Как лучше завязывать с курением – сразу или плавно?

Если к привычке не развилась стойкая привязанность, то стоит бросать сразу и не тянуть. В остальных случаях чаша весов при ответе на вопрос о том, как лучше бросить курить – резко или постепенно, перевешивает в сторону последнего. Время дает возможность настроиться на нужный лад, получить качественную мотивацию и делает сам процесс менее болезненным для курильщика.

Источник: https://bvk.news/zdorove/vp/mozhno-li-rezko-brosat-kurit.html

Можно ли резко бросать курить?

Некоторым людям даже страшно подумать об отказе от табакокурения. Но развитие патологий или ухудшение здоровья заставляют их сделать первые шаги.

Решившись на крайние меры, человек задумывается, можно ли резко бросать курить или лучше постепенно завязать с губительной привычкой. Медики в один голос твердят – отказываться от сигарет нужно быстро и навсегда.

Главное правило – не сломаться и идти до конца, даже если настигнет сильнейшее желание закурить.

Мнение врачей

Ученые и сейчас разбираются, как лучше начать путь к здоровой жизни.

Некоторые из них уверены, что постепенный отказ от табачной зависимости не даст результатов, так как через время пациент вернется к губительному пристрастию.

Другие утверждают, что нельзя резко бросать курить, это спровоцирует сильное ухудшение состояния. Такое разногласие натолкнуло многих людей на мысль, что если уж начал затягиваться вредным дымом, мучайся до конца.

Отказываться от сигарет в любом случае придется, когда начнутся осложнения, но сделать это будет нелегко. Желательно убрать папиросы из жизни быстрее, чтобы не допускать развития серьезных заболеваний.

Человек испытывает «никотиновую ломку», которая сопровождается недомоганием и другими неприятными симптомами. Пережив первую неделю, станет легче, потом синдром отмены начнет стихать, как и желание покурить.

Почему бросать резко трудно

До сих пор нет официальных данных, в какой степени вреден резкий отказ от курения. Дурная привычка приносит уйму трудностей, исключить ее будет полезно, но не каждый справиться с зависимостью.

При длительном стаже человеку придется столкнуться с мощным стрессом, так как организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям.

Поступающий никотин провоцирует выработку ацетилхолина, который участвует в передаче нервных импульсов.

Когда происходит резкий отказ от табака, организм ощущает нехватку вещества, ему приходится самостоятельно вырабатывать его, но не сразу.

Спустя 7 дней ацетилхолин полностью вымывается, возникает никотиновая ломка. Для нее характерна раздражительность, слабость, головокружение и головная боль, эмоциональная нестабильность.

Часто появляется кашель с отделением слизи, повышенный аппетит, нехватка воздуха.

Раньше, во время вдыхания сигаретного дыма, человек получал углекислый газ, который возбуждал дыхательный центр головного мозга. При отказе от никотина мозг не стимулируется, организму кажется, что кислорода не хватает. На фоне всех симптомов возникает тревога, человек беспокоится о своем здоровье, паникует, заедает стресс вкусняшками.

Организм привык к тому, что никотин расширяет сосуды, теперь ему некомфортно. Начинается перестройка метаболизма, из-за чего происходит временный набор лишнего веса.

Последствия и проявления резкого отказа от курения

За долгие годы организм человека привык к постоянной стимуляции веществами, которые содержатся в табаке. Яды дарили иллюзию спокойствия, обостряя чувствительность рецепторов.

Люди отмечают, что после перекура легче думается, исчезает напряжение. Из-за таких мнимых предположений человек пугается разрушения стабильности и изменений.

Если бросать сигареты медленно, последствия будут серьезнее, так как за упущенное время произойдет большее отравление.

Источник: https://mznanie.ru/kurenie/mozhno-li-rezko-brosat-kurit

Можно ли резко бросать курить: последствия для здоровья

VragNikotina.ru » Как бросить курить » Каковы последствия для здоровья, если резко бросить курить

4363

Рейтинг статьи

Наверно каждый курильщик хотя бы раз задумывался о том, что нужно бросить эту вредную привычку, а каждый второй-третий пытаются это сделать. Но попытки «завязать» не всегда успешны.

Резко бросить курить отважится не каждый, да и последствия резкого отказа от курения могут быть непредсказуемы.

Действительно ли это так? Может просто отказаться от сигареты раз и навсегда гораздо проще? С вопросом, почему нельзя резко бросать курить, мы разберемся в этой статье.

Можно ли резко бросать курить

Губительный никотин

Все знают, что курение небезопасно, к тому же, Минздрав не устает об этом предупреждать. Но не всем известно, какой именно вред способен нанести никотин и продукты его распада на организм человека. Что произойдет с организмом, если во время не остановиться? Какие последствия будут нарушать привычный уклад жизни?

Курение табачных изделий может стать пусковым механизмом в развитии системных заболеваний, многие их которых заканчиваются летально. Человек, находящийся в никотиновой зависимости, почти на 10 лет имеет меньшую продолжительность жизни, чем его некурящий сверстник. Вред табакокурения очевиден:

  1. Развитие онкопатологий. Курений – практически основная причина рака легких. Кроме того, при заглатывании слюни, содержащей продукты распада никотина, значительно возрастает риск опухолей органов полости рта, пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки.
  2. Хронические легочные заболевания. Всем известный «бронхит курильщика» способен осложниться такими серьезными состояниями как эмфизема легких, бронхоэктазы, ателектазы.
  3. Нарушение сердечно-сосудистой системы. Увеличение нагрузки на сердце, под действием никотина, проводит к тахикардии, гипертонии, инфарктам. Происходит изменение структуры сосудистых стенок, увеличивается количество атеросклеротических бляшек, возрастает риск образования тромбов, закупорки сосудов. Развивается облитерирующий эндартериит, приводящий к ампутации нижних конечностей.
  4. Из-за сужения сосудов в органах малого таза, развиваются различные нарушения, у мужчин возникает преждевременная импотенция.
  5. Из-за пагубного влияния никотина постепенно развивается дистрофия сетчатки глаза, страдает зрительный нерв, и курильщик рискует навсегда лишиться нормального зрения.
  6. Точно так же происходит поражения слухового нерва и губительное влияние на внутренние структуры слухового аппарата. Также притупляются вкус и обоняние.
  7. Заметно портится внешний вид курильщика, что особенно выражено у женщин. Кожа приобретает желтоватый оттенок, появляются преждевременные морщины, синеют губы. По утрам можно заметить, что кожа лица отекла. Все это – характерное «лицо курильщицы».

К тому же, от никотина темнеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.

Как проще бросать?

Мнение врачей по поводу резкого отказа от курения тоже неоднозначно. Да, резко бросить курить можно, и так действительно намного проще, но это только в том случае если вы не заядлый курильщик, сменяющий сигарету за сигаретой.

Резко бросить курить можно люди с курительным стажем не более пяти лет. Это обусловлено тем, что за такой период времени организм еще не успевает обзавестись «букетом» хронических заболеваний и последствия отказа не будут сильно выражены.

Если же отказаться от вредной привычки и перестать курить сигареты решил человек, курящий давно и много, все же лучше делать это постепенно, так как для организма это очень серьезный стресс, который способен вызвать нежелательные симптомы или обострения хронических заболеваний.

Без никотина, постоянно поступающего извне, организм должен перестроиться как можно быстрее, для того, чтобы самостоятельно вырабатывать необходимое количество ацетилхолина – нейромедиатора, при помощи которого осуществляются нейро-мышечные передачи.

Курильщик получал ацетилхолин благодаря сигаретам, и после резкого отказа при большом стаже курения, недостаток ацетилхолина может привести к раздражительности, ухудшению памяти, вялости, быстрому уставанию, депрессии.

Именно по этой причине, многие не могут бросить курить, выдерживая паузу не более недели.

Психологическая сторона отказа от этой пагубной привычки имеет особое значение при беременности. Стресс, который вызывает отсутствие никотина, тяжело влияет на моральное состояние женщины, но вред от курения гораздо больше.

Никотин и его смолы отравляюще действуют на организм ребенка, могут привести к замиранию беременности, врожденным порокам и т.д.

Поэтому, когда на женщину ложиться ответственность еще за одну жизнь, стоит сделать правильный выбор и отказаться от курения резко, не растягивая этот процесс.

Испытываем силу воли

Можно ли резко бросать курить? Резко или постепенно бросать курить? Что произойдет с организмом потом? После резкого отказа от курения, человек более остро ощущает все, что происходит с его организмом, а последствия для здоровья могут быть самыми разными. В его жизни появляются неприятные моменты и симптомы:

Утренний кашель усиливается. Это один из первых сигналов перестройки — организм пытается очистить легкие, избавиться от токсичных и вредных компонентов сигаретного дыма, привыкнуть к жизни, свободной от курения.

Общая слабость и вялость – это последствия никотиновой абстиненции, которые могут быть выражены в разной степени у разных людей. Но они обязательно присутствуют в жизни человека, отказавшегося от курения. Кроме слабости могут быть выражены ощущения растерянности, невнимательность и забывчивость.

При большом стаже курения никотин настолько легко принимается организмом, что обменные процессы подстраиваются под его постоянное поступление. Поэтому, при резком отказе от курения, обменные процессы, возвращаясь в «непривычное» привычное русло, могут вызвать ощущения нехватки воздуха, потливость, головокружения, тошноту, брадикардию.

Можно ли резко бросать курить

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ РЕЗКО БРОСИТЬ КУРИТЬ

Как правильно бросить курить

Когда курильщик при большом стаже резко бросил курить, у него возникает психологическая проблема – появляется чувство потери чего-то очень личного и важного. Поэтому важно иметь правильный настрой, и при необходимости работать с психологом.

Единственным плюсом при резком бросании является то, что пережив последствия в остром периоде, человек начинает интенсивно утрачивать желание снова затянуться сигаретой.

Мнение людей, бросивших курить, по этому поводу определено – бросать курить нужно как можно быстрее, и лучше это делать под наблюдением врачей.

Даже если в этот момент очень хочется закурить – нужно перетерпеть и после навязчивые мысли потянуться к сигарете будут появляться все реже.

Читайте также:  Антиникотиновая жевательная резинка от курения

Никотиновая ломка

Если резко бросить курить, более сильный и молодой организм легче перенесет нехватку никотина, у него будут отмечаться кратковременные проявления симптомов, указанных выше. Но нельзя очень резко бросать курить пожилым людям, так как защитные механизмы у них ослаблены и может возникнуть никотиновая ломка. Симптомы никотиновой ломки:

  • повышенная тревожность;
  • неконтролируемые вспышки гнева;
  • сильная раздражительность, нетерпимость;
  • резкие смены настроения с преобладанием плохого;
  • нарушения концентрации внимания;
  • бессонница;
  • постоянное чувство голода, который невозможно утолить.

Состояние никотиновой ломки может быть опасно для здоровья, переживаемый организмом стресс особенно выражен на второй-третий день отказа и, особенно если курильщик сердечник, требует медикаментозной помощи. Поэтому вредно резко бросать курить.

Медленно, но уверенно

Когда бросаешь курить постепенно, нет сильно выраженных симптомов никотиновой абстиненции. Уровень никотина снижается плавно, по дням, сигареты постепенно отходят на второй план, а затем навсегда исчезают из жизни.

Такой метод отказа хорош при долгом курительном стаже, но у него есть весомый недостаток — при бросании курить сигареты постепенно, человек еще будет испытывать тягу к никотину еще очень долго, ослабевать она начнет через месяцы.

Кроме того, если бросать курить не резко, все вышеописанные проблемы для вас будут не актуальными.

Справиться с вредной привычкой курения можно, главное иметь желание и настроиться на успех. Если не хватает силы воли навсегда отложить пачку сигарет в сторону, можно воспользоваться никотиновым пластырем. Чтобы не было искушения потянуться за сигаретой, уберите из дома все зажигалки и пепельницы, вместо них поставьте вазочки с леденцами.

Чаще пейте зеленый чай – он поможет скорее вывести из организма токсины, а значит период «ломки» будет менее выражен.

И, конечно же, если решите бросать курить не резко, начните заниматься спортом. Активные движения и достаточная мышечная нагрузка ослабят тягу к никотину, не позволят набрать лишний вес, улучшат ваше самочувствие, и поднимут настроение.

Источник: https://vragnikotina.ru/kak-brosit-kurit/mozhno-li-rezko.html

Почему нельзя резко бросать курить

Со стороны официальной медицины нет однозначного ответа на вопрос, вреден ли для организма резкий отказ от сигарет. Отказ от курения как таковой, безусловно, полезен, т.к. эта привычка приносит множество проблем здоровью. Однако если человек имеет длительный стаж курения и выкуривает большое количество сигарет в день, то внезапно бросив это делать, он столкнется со стрессом.

Организму всегда нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям в образе жизни, как негативным, так и позитивным. Ацетилхолин — вещество, вырабатываемое в организме для передачи нервных импульсов. Чем больше поступает извне никотина, тем меньше вырабатывается ацетилхолина. Когда человек бросает курить, организму приходится учиться вновь производить это вещество, но это происходит не сразу.

Поэтому через неделю после полного отказа от сигарет, когда ацетилхолина в теле совсем не остается, начинается так называемая ломка.

Ей могут сопутствовать такие неприятные проявления, как слабость, головокружение, головная боль, повышенный аппетит, раздражительность, психологическая и эмоциональная нестабильность.

Может иметь место кашель и отделение мокроты, поскольку организм постепенно начнет очищать себя от ядов.

Может возникнуть ощущение нехватки кислорода. При курении организм привык потреблять больше углекислого газа, чем обычно, который возбуждал дыхательный центр мозга. При отказе от табака эта стимуляция мозга уже не происходит и кажется, что есть дефицит кислорода. Это выливается в тревожность.

Резко бросать курить можно, это личное дело каждого и зависит от стажа курения и типа личности. Для людей определенного склада это единственный метод, который реально работает. Такие люди живут по принципу «все или ничего». Им легче один раз принять решение, некоторое время перетерпеть ломку и потом забыть про вредную привычку.

Но есть и те, кто не в состоянии сразу бросить курить. Им больше подходит метод постепенного отказа от табака. При этом количество выкуриваемых сигарет в день последовательно сокращается. Когда оно снижается до одной-двух сигареты в день, от табака можно отказываться полностью.

Таким образом, организм постепенно отвыкает от алколоида, заменителя ацетилохина, и начинает вырабатывать последний самостоятельно. Так можно пережить этот процесс без лишних эмоциональных потрясений и явных физических недомоганий.

Главное, чтобы решение постепенно отказаться от курения не было самообманом и попыткой оттянуть неизбежное.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-836046-pochemu-nelzya-rezko-brosat-kurit

Можно ли бросить курение резко, сразу и навсегда?

Каждый курильщик понимает, что расставаться с вредной привычкой рано или поздно нужно. Ведь её последствия настигнут любого, кто каждый день будет отравлять свой организм табачными ядами.

Среди огромного количества способов расставания с сигаретами есть те, которые предполагают постепенный отход, а есть методики, согласно которым, смолить нужно прекратить сразу же. Однако каждый человек, планирующий отказ, задаётся вопросом: можно ли резко бросать курить?

Мнение специалистов

Медики в своём большинстве считают, что отказ от привычки должен быть кардинальным. То есть, курильщик просто прекращает смолить раз и навсегда.

После этого самым сложным будет преодоление зависимости и недомогания вследствие перестройки организма.

Конечно, есть мнения, согласно которым, постепенное оставление пристрастия более щадящий для всех систем тела способ.

Его сторонники основывают утверждение, почему нельзя резко бросать курить, на том, что такое действие повлечёт за собой обострение хронических заболеваний, падение иммунитета, тяжёлое нервное состояние или даже депрессию, что вредно для здоровья.

Однако нет гарантии, что уменьшение дозы никотина не приведёт человека обратно, к той же точке отсчёта – регулярному курению.

Что происходит при резком отказе?

За месяцы или годы курения организм привык к регулярной стимуляции нервной системы веществами, содержащимися в табаке. Никотин и прочие яды давали ему иллюзию спокойствия, обостряли чувствительность некоторых рецепторов.

Многим кажется, что при употреблении сигарет думается легче, нет напряжения, проще переносятся стрессы. Якобы, если резко бросить курить, эта мнимая психологическая стабильность разрушается, да и состояние организма изменяется к худшему. На самом деле, если не отказываться от сигарет или делать это медленно, последствия будут куда более серьёзные.

Фактически процесс отказа от курения протекает так:

  • Появляется или обостряется кашель. Те смолы и токсины, которые в изобилии накопились в лёгких, начинают выводиться посредством кашля с отделением мокроты. Это явление, несомненно, будет мучить человека некоторое время, пока дыхательные пути не очистятся.
  • Курильщику при расставании с пристрастием могут досаждать головокружения, слабость и головные боли. Это связано с тем, что в кровеносной системе изменяется соотношение кислорода и углекислого газа. К тому же, вредные вещества будут выводиться, а этот процесс всегда сопровождается недомоганием.
  • Ещё одно неприятное последствие при отказе от курения – это нарушение пищеварения. Многим досаждают желудочные боли или запоры. Решается проблема просто. Если наладить питание, пить много чистой воды и следить за своим состоянием, всё вскоре наладится.
  • Затруднение дыхания. Это явление связано, во-первых, с увеличением количества кислорода, непривычным для организма, а во-вторых, с изменением давления, в-третьих, с общим недомоганием, связанным с никотиновой зависимостью. Проходит само и быстро.
  • Обострённое чувство голода. Как известно, табак заглушает аппетит. Когда человек будет бороться с зависимостью, ему будет чаще обычного хотеться есть. Многие пытаются заменить никотин сухариками, семечками, леденцами, какими-либо снеками. Это вредно для обмена веществ и правильной работы пищеварительной системы. Наладить питание, есть понемногу, но часто, употреблять больше овощей и пить много жидкости – вот рецепт избавления от курения навсегда без набора веса.
  • Ослабление иммунитета. Оно также связано с выведением вредных веществ и перестройкой организма на здоровый лад. В период отказа от сигарет нужно внимательнее относиться к защите от вирусов, одеваться теплее и не находиться на холоде, ветре и сквозняках, если нет такой необходимости. В то же время, свежий воздух – отличный помощник в борьбе с зависимостью и её последствиями.
  • Проблемы с концентрацией внимания. Перестраиваются не только системы органов, но и нервная система, и мозг. А это значит, что сосредоточиться на каком-то деле, а порой и усидеть на месте, будет нелегко. Здесь самое главное – не ругать себя, стараться брать задачи по силам, понимать, что это состояние – временное, и скоро, когда никотин выведется, оно прекратится.
  • Депрессивное состояние. Самое тяжёлое в борьбе с курением – это, как известно, преодоление зависимости. Резкое прекращение стимуляции некоторых рецепторов мозга обуславливает нарастающее чувство раздражения или даже гнева, растерянность и фрустрацию, подавленное состояние. Жалеть себя и культивировать такое настроение вредно и нерезультативно. Стоит переключиться на какие-то дела, интересные увлечения. Самым правильным решением будут регулярные занятия спортом на свежем воздухе, если нет противопоказаний.

Как бросить курить резко?

Доктора особенно рекомендуют резко бросать сигареты тем, чей стаж вредной зависимости не превышает десяти лет. Тяжёлые изменения в физическом состоянии за такое время ещё не успевают сформироваться, а это значит, что придётся преодолеть только своё влечение к никотину. Проще говоря, все страхи и трудности находятся у курильщика в голове.

На таком подходе основана методика Аллена Карра. Он сам был заядлым курильщиком, но бросил резко и навсегда, научив этому миллионы людей. Карр заостряет внимание, прежде всего, на преодолении боязни тяжёлого состояния, настраивает читателей своей книги на лёгкий и позитивный отказ от никотина и совсем не стращает негативом или последствиями, которые несёт курение.

Ещё один способ, который действительно помогает – это курс «Освобождение.онлайн». Эта программа основана на тщательном анализе, в том числе, и письменном, собственного состояния, на осознании каждого своего шага.

Что касается гипноза или кодирования – этот метод действует лишь на некоторых, причём, нет никакой гарантии в том, что результат – навсегда. Многие через некоторое время возвращаются к сигаретам, или, того хуже, начинают ещё и пить.

Средства, содержащие очищенный никотин, такие, как ингаляторы, спреи, жвачки или пластыри, вообще не решают проблему зависимости. Они оттягивают момент полного отказа, который может не наступить вообще. К тому же, даже маленькие дозы ядов и токсинов – это ничуть не менее вредно, чем полноценная сигарета.

Чем себе помочь при отказе?

  • Заняться спортом. Активный образ жизни способствует скорейшему выведению ядов и смол и избавлению от зависимости. Спорт – это также тренировка силы воли, которая поможет в борьбе с зависимостью.
  • Найти для себя альтернативу сигаретам в трудные моменты. Вместо того, чтобы смолить после нервной рабочей встречи, пройтись быстрым шагом с любимой музыкой в наушниках.
  • Найти хобби. Нет людей, которым ничего неинтересно. Попробуйте освоить что-то, чем вы ещё не занимались.
  • Осознать все приятные последствия отказа от курения. Ведь через пять лет после расставания с никотином организм экс-зависимого ничем не отличается по состоянию от организма других людей, совершенно не знакомых с сигаретами.

Курить может бросить каждый.

Вам может казаться, что это непростой процесс. Однако, чем больше жалеть себя, растягивать отказ и возвращаться на исходные позиции, тем больше вероятность того, что сигареты будут преследовать вас всегда. Резкий отказ – это единственный способ расстаться с ненавистным табаком на всю жизнь.

А правильно выбранный метод – залог лёгкого и приятного перехода к некурящей жизни, без дискомфорта.

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/vrednye-privychki/kak-rezko-brosit-kurit/

Можно ли резко бросать курить? Причины, возможные последствия, можно ли резко бросать курить?

Зависимость от курения – проблема, с которой боролось не одно поколение курильщиков, и преодолеть ее под силу далеко не каждому.

Одни стараются решить ее своими силами, другие используют специальные вспомогательные средства (таблетки, спреи), а третьи решают бросить без раскачки, сразу и навсегда.

Но можно ли отказываться от сигарет резко?

Данный вопрос совсем неоднозначен, и по этому поводу есть множество мнений.

Давайте разбираться.

Типы курильщиков

Курящих людей можно условно поделить на 2 группы:

1) заядлые (повседневные);

2) непостоянные.

Людей, относящихся ко второй категории на самом деле достаточно много, они составляют около 1/3 от общей массы курильщиков. В любом случае желание отказаться от сигарет должно быть во много раз выше именно у первой группы людей, что вполне логично.

Читайте также:  Что такое электронные сигары

Можно ли резко бросать курить: возможные последствия

Избавиться от табачной зависимости пытаются многие, но, к сожалению, далеко не у всех получается довести это дело до победного конца.

Часть заядлых курильщиков даже в мыслях не могут себе представить, как они будут жить без привычной сигареты в руке.

Причем даже факт того, что их вредная привычка наносит существенный вред их близких людям и детям никак не способна их склонить в сторону жизни «без дыма».

Но если все-таки человек с большим стажем курением решает раз и навсегда отказаться от сигарет, резко это делать нельзя, поскольку это чревато следующими патологиями:

  • ослабленный иммунитет;
  • кашель по утрам;
  • резкий набор веса;
  • раздражительность, депрессивное состояние.

Впрочем, каждое из этих негативных последствий можно облегчить, если решать эту проблему под присмотром высококвалифицированного специалиста.

Врач в любой момент сможет оказать нужную поддержку медикаментами человека, который решил отказаться от никотиновой зависимости.

В любом случае главным в данном процессе является неиспользование всевозможных вспомогательных средств, а осознанное и серьезное намерение человека избавится от курения.

На сегодняшний день не придумано еще ни одного метода, которым можно было бы раз и навсегда избавить человека от табачной зависимости без желания самого курильщика, да и вряд ли такое средство когда-либо появится.

На первых порах каждое из средств окажет какую-то поддержку, но со временем под давлением психологического диссонанса человек срывается и снова тянется за сигаретой, и остановить его сможет только собственная сила воли.

У курильщика будут сдавать нервы, он может впасть в депрессию и ему будет сложно сосредоточиться на работе, если его принуждать избавиться от курения принудительно, лучше, чтобы он сам пришел к такому решению, только так можно будет добиться желаемого результата.

Чтобы организм мог привыкнуть к изменениям, ему понадобится некоторое время для адаптации. Так как отказ от курения предполагает изменения в психофизиологическом плане, то ему необходимо время для принятия и настраивания на такие перемены.

Можно ли резко бросать курить: что происходит в организме?

Принято считать что людям, имеющим небольшой стаж курения (менее трех-пяти лет) избавиться от зависимости можно, хотя это может получиться не сразу.

Если же зависимость от сигаретного дыма свыше десяти лет, то резко бросать не рекомендуется, поскольку это может привести к множеству проблем с организмом. Причиной этому является физически обусловленная никотиновая зависимость, формирующаяся более пяти лет.

Что касается менее длительных сроков зависимости (менее пяти лет), то здесь проблема бросить курить имеет больше психологическую, чем психофизиологическую связь.

У человека, решившего резко избавиться от этой вредной привычки, через несколько дней наверняка начнется ломка, основной причиной которой является большой дефицит ацетилхолина в организме.

Как итог – возникновение всевозможных недомоганий, у человека может начаться головокружение, необоснованная тревога, депрессивное состояние, а также обжорство.

Каждое из этих проявлений, так или иначе, связано с острым дефицитом ацетилхолина.

Можно ли резко бросать курить: как это сделать?

Существует огромное количество программ, позволяющих резко избавиться от пагубной привычки, однако они в итоге окажутся бесполезными без желания и силы воли курящего.

В данных программах зачастую прописывается почасовой распорядок дня, позволяющий в несколько раз сократить тягу к сигаретам.

Часть людей, пытающиеся бросить курить, говорят о возникших проблемах, которые связаны с недостатком в организме никотина, но здесь в первую очередь работает четкая зависимость от него.

Никотиновая «ломка» по своей сути не представляет серьезной угрозы, скорей, она имеет большую схожесть с обычным пищевым голодом, именно с этим связано появление стереотипа «перестал курить и резко набрал вес».

Здесь дело скорее не в самих сигаретах, а в неумении себя контролировать, так как после отказа от никотина у человека начинает вырабатываться это чувство, схожее с голодом, и он начинает кушать в разы больше прежнего.

В итоге всего через пару месяцев он может увидеть стремительный набор веса на 10–15 кг.

Что касается людей, имеющих большой стаж курения (от 10 лет), то здесь имеют место довольно серьезные последствия, вызванные резким отказом от сигарет. В таком случае правильно было бы начинать избавляться от никотиновой зависимости под присмотром доктора, в особенности это касается людей старшего возраста.

Время избавления от привычки при этом не слишком изменится, но у заядлых курильщиков появится медикаментозная и психологическая помощь.

Пациент получит никотин во всевозможных пластырях, таблетках, будет посещать разные тренинги, помогающие настроиться на здоровый образ жизни и вывести его из депрессивного состояния.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/mozhno-li-rezko-brosat-kurit-prichiny-vozmozhnye-posledstviia-mozhno-li-rezko-brosat-kurit/

Что будет, если резко бросить курить?

Расстаться с такой пагубной привычкой, как курение, наверняка, пробовали многие.

Кто-то пытается постепенно отвыкнуть от никотиновой зависимости самостоятельно, другие же прибегают к помощи каких-либо вспомогательных средств вроде спреев, пластырей или таблеток, а третьи решаются бросить резко, просто отказавшись от табака раз и навсегда. Но что будет, если резко бросить курить? По этому поводу существует немало разных мнений.

к содержанию ↑

Вреден ли резкий отказ от курения?

Разумеется, резкий отказ от никотина может сопровождаться так называемым синдромом отмены — именно он более всего пугает людей, которые никак не решаются бросить.

Появление этих симптомов связано с различными психологическими и физиологическими факторами. Однако если настроить себя на то, что какие-либо изменения, в том числе вызывающие проблемы, пойдут на пользу, то пережить начальный период будет значительно проще.

Тем более, что многие из проблем можно предупредить или уменьшить их выраженность.

Не существует достоверной статистики, которая говорила бы о том, что люди с долгим курительным стажем сложнее переживают отказ от курения. Хотя именно вопрос, что делать, если я курю 20-30-40-50 лет, возникает чаще всего.

Огромное количество курильщиков с большим стажем бросали резко, при этом не испытывая каких-то особых сложностей со здоровьем.

При этом, есть немало случаев, когда кто-то курил давно и, резко бросив, получил ухудшение общего самочувствия, возникновение острых или обострение хронических заболеваний.

к содержанию ↑

Последствия резкого отказа от сигарет

Многие люди, которые решили в один момент избавиться от этой не совсем хорошей привычки, хотели бы узнать, какие могут быть последствия резкого отказа от курения:

  • Кашель. Он и без того мучает многих давних курильщиков, а бросив, они могут почувствовать, что кашель стал значительно чаще и с мокротой. Если такое случилось, то стоит посетить врача. Аускультация, или при необходимости рентген, помогут понять, является ли кашель следствием какого-то заболевания или же это кашель, который появился из-за активного очищения легких.
  • Головокружение. При воздействии никотина сосуды головного мозга сужались. При отсутствии поступления в организм никотина сосуды начинают возвращаться в нормальный тонус (насколько это достижимо после длительного времени). Мозг, “обалдевший” от увеличенного притока кислорода и крови, дает реакцию в виде головокружения.
  • Нарушение сна. Причины бессонницы или чрезмерной сонливости кроются в начавшейся перестройке организма на работу в условиях без никотина. Это и увеличенное поступление кислорода (что дает активизирующий эффект), и влияние психологического дискомфорта, и нервозность из-за факта отказа.
  • Диспепсия, проблемы со стулом. Частый стул, запор или боли в животе могут быть связаны с влиянием никотина на тонус кишечника, который под его воздействием может повышаться, а организм со временем к этому привыкает и подстраивается. Когда никотин отсутствует, тонус меняется, причем, в какую именно сторону — невозможно предсказать. Именно поэтому кто-то может мучиться запорами, а у кого-то — наоборот, нескончаемая диарея.
  • Нестабильное настроение, нервозность. Во-первых, данные признаки связаны с психологическим дискомфортом — курение становится частью повседневной жизни, нередко им заполнялись паузы, также сигарету многие используют в качестве успокаивающего момента. Во-вторых, никотин является стимулятором выброса особых веществ — нейромедиаторов и гормонов, которые влияют на восприятие, настроение и реакцию на те или иные жизненные ситуации. В-третьих, не стоит сбрасывать со счетов социальные последствия, ведь для многих людей курение является поводом для общения, способом поддержать или завязать контакт.

к содержанию ↑

5 “за” резкий отказ от курения

Так как многих курильщиков интересует вопрос, можно ли резко бросить курить, мы решили представить несколько положительных моментов при таком подходе:

  1. С первого же дня отказа от никотина начинается очищение организма от последствий длительного курения. В среднем клетки обновляются за 40-60 дней, поэтому уже спустя пару месяцев без сигарет организм можно считать очищенным от токсинов и вредных веществ.
  2. Нормализуется работы нейромедиаторной системы. Организм начинает активнее вырабатывать гормоны удовольствия, даже без поступления стимулятора извне (никотина).
  3. Как показывают исследования, нет какой-то особой разницы в эффективности между резким отказом от никотина и постепенным снижением количество выкуриваемых сигарет.
  4. При резком отказе не формируется замкнутый цикл (который достаточно сложно остановить), когда человек, чувствующий себя нехорошо от курения, не способен отказаться от табака, так как боится, что без сигарет ему станет еще хуже.
  5. Практика показывает, что резких отказ от сигарет в комплексе с поддержкой медицинских работников или близких дает лучшие результаты по эффективности, чем поддержка в совокупности с постепенным отказом.

к содержанию ↑

5 “против” резкого отказа от курения

Несмотря на вышеописанные положительные моменты, также могут быть и негативные последствия резкого отказа от курения, а именно:

  1. Резкий отказ от табака влияет на общее самочувствие, а следом за этим на настроение. Было доказано, что люди с подавленным настроением гораздо чаще срываются и закуривают спустя достаточно короткое время после отказа.
  2. Резкий отказ от сигарет может вызвать абстинентный синдром, причем большой степени выраженности в сравнении с постепенным отказом.
  3. Люди, которые резко бросили курить, очень часто возвращаются к курению под давлением окружающих.
  4. Курильщики с длительным (более чем 15 лет) стажем курения или в возрасте от 55 лет очень тяжело переносят резкий отказ по причине сформировавшейся физической зависимости. Также существует высокий риск обострения имеющихся хронических заболеваний, нередко скрытых, что способно вызвать серьезные последствия для здоровья.
  5. Есть скрытые факторы, являющиеся причиной того, что спустя полгода после отказа от никотина, резко бросившие могут испытывать выраженный синдром отмены приблизительно в 1,4 раза чаще, чем те, кто бросил постепенно.

к содержанию ↑

Можно ли резко бросать курить при беременности?

Не существует никаких достоверно подтвержденных фактов в отношении того, что плод пострадает, если его ранее курящая мать бросит курить.

Наоборот — уже давно известно, что у курящих женщин значительно выше риск рождения малыша с гипотрофией, сниженной массой тела, нарушением иммунной системы с частыми его последствиями в виде частых и долго протекающих простудных заболеваний в раннем возрасте, нередко с осложнениями.

Кроме того, сами матери могут страдать от расстройства работы ЖКТ, гипоксии, ухудшения работы дыхательных органов. Также у курящих женщин в два раза чаще развиваются осложнения беременности.

Так, ответ на вопрос, можно ли резко бросить курить при наступившей беременности, очевиден: стоит бросать сразу и навсегда, причем на максимально раннем сроке беременности.

к содержанию ↑

Мнение докторов

У докторов (во всяком случае, отечественных) нет какого-то единого мнения в отношении резкого отказа от курения. Но со мнением заграничных коллег, которые занимаются проблемами отказа, они все же соглашаются: способ отказа от никотина должен выбирать сам курильщик, исходя из многих объективных и субъективных факторов.

к содержанию ↑

Видеоматериал

Как только заходит речь о способах быстрого отказа от курения, сразу же находятся люди, которые утверждают, что резко отказываться от никотина вредно и опасно для здоровья. Действительно, именно так хочется думать многим, а особенно курильщикам со стажем.

Но что будет, если резко бросить курить? — В общем, тут все зависит от индивидуальных особенностей организма, а также психологического настроя самого человека.

Но, как правило, ничего критического не происходит, поэтому, если вы все-таки решили бросить курить, то резкий отказ от сигарет — неплохой вариант.

Источник: https://serviceyard.net/sovetyi/chto-budet-esli-rezko-brosit-kurit.html

Ссылка на основную публикацию