Как бросить курить по методу жданова

Метод курения в особом режиме Жданова В.Г

Классификация: Авторские методики

Владимир Георгиевич Жданов известен своей активной пропагандой трезвого образа жизни, распространением немедицинского метода избавления от таких вредных привычек, как употребление алкоголя, табака и ношения очков. Ношение очков он также относит к вредным привычкам и предлагает метод естественного (то есть немедицинского) восстановления зрения.

В своей пропаганде В. Г. Жданов опирается на работы замечательного советского психофизиолога Г. А. Шичко и хирурга Ф. Г. Углова.

Обладая красноречием и даром убеждения, Владимир Георгиевич доказывает вред курения в познавательных лекциях, собирая полные залы слушателей. Видеозаписи этих лекций сегодня легко найти на Youtube.

В. Г. Жданов утверждает, что если вам надоело травить организм никотином, то его способом вы сможете бросить курить гарантированно.

Почему человеку хочется курить? Надышавшись никотинового яда, курильщики получают отравление организма и уже примерно через полчаса (для каждого индивидуально) ядовитые вещества начинают выводиться из организма, что становится причиной своеобразной ломки.

Во время никотиновой ломки во рту появляется неприятный привкус, немного побаливает живот, появляется лёгкое головокружение, что обычное дело для курящего человека, и слюноотделение.

Остановить этот процесс можно, только закурив очередную сигарету, что человек и делает. Такое состояние сравнительно с похмельем или желанием ещё одной дозы у наркоманов.

Выпили рюмочку, приняли «дозу» — очищение организма останавливается, уступая место новому наркотическому отравлению. При этом для удовлетворения желания покурить достаточно очень маленькой дозы из одной-двух затяжек — и ломки нет.

К слову, от алкоголя тоже помогает одна утренняя рюмка.

У многих людей очень часто возникает вопрос: почему человек при первой в жизни затяжке кашляет до выворачивания наизнанку, а у тех, кто курит постоянно, при затяжке ничего не происходит? Это объясняется тем, что практически все рецепторы во рту, в том числе и вкусовые, очень хрупкие, поэтому быстро поддаются разрушению. А у курильщика эти рецепторы уже давно уничтожены. К слову, курящему человеку не дано почувствовать вкус большинства продуктов, все по той же причине — гибель рецепторов. Но есть и хорошая новость: они (рецепторы) имеют способность к быстрому восстановлению в течение примерно двух месяцев. Если бросить курить!

Однако до горловых рецепторов яду не суждено добраться, поэтому, согласно методу В. Г. Жданова, бросать курить надо с помощью особого режима курения. Вначале тренировка: наберите полные щёки обыкновенного воздуха и начинайте его жевать, примерно, как кусок мяса, с упоением щелкая зубами.

Немного потренировавшись, набирайте полные щёки нового воздуха, закрывайте нос, закрывайте глаза, запрокидывайте голову, по возможности выше, и снова жуйте воздух. Выдохните через 15—18 жевательных движений. Если желаете, можете потренироваться несколько раз.

И вот теперь мы вплотную подошли к тому, что собой представляет метод Жданова. В следующий раз, когда вам захочется покурить, производите те же упражнения (с закрытым носом и глазами), но не с воздухом, а с табачным дымом.

Причём дымом затягивайтесь только в рот, не вдыхая его в лёгкие, примерно, как в детстве, при первых попытках покурить. Необходимо набирать полный рот дыма, не выпуская его ни через рот, ни через нос. Не забудьте запрокинуть голову.

А теперь жуём дым и подсчитываем жевки.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: PuerCombo. Таблетки от курения.

Вы заметите, как примерно на девятом-десятом жевке поменяется вкус дыма, всё равно продолжайте жевать — ведь эту же гадость постоянно потребляет ваш организм. Через пятнадцать жевков втягиваете находящийся во рту дым в лёгкие.

То есть делаете обычную затяжку и затем выдыхаете. Если вы всё сделали правильно, у вас появится першение в горле, кашель, но в этом нет ничего страшного. Отдышались, откашлялись и делайте второй вонючий вдох.

Снова повторяете всю процедуру, а потом и по третьему кругу.

А вот четвёртую затяжку сделайте, как можно, максимально полной. Наберите в лёгкие, столько дыма, сколько влезет. И выдохните частым мелким кашлем через нос и рот.

Поставьте на пачке пометку с указанием времени последнего вонючего курения. Старайтесь закурить следующую сигарету только тогда, когда станет невмоготу, и естественно, опять повторяйте четыре уникальных затяжки.

Утверждают, что больше трёх дней такого «курения» не выдерживал ещё ни один человек! Но есть одно условие — нельзя курить в обычном режиме, как только употребили никотин привычным способом, начинайте отсчёт с начала.

Юлия Пурлинская

Ещё статьи по теме:
Метод бросить курить Пола Маккена.
Горец змеиный против курения.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Источник: https://masterlan.info/fvp/brosit-kurit/metod-zhdanova.html

Бросить курить по методу Жданова

До чего же легко попасть в сети никотиновой зависимости. Для начала это может быть просто затяжка – по целому ряду причин. Потом вы за компанию решите покурить сигаретку – от одной-то точно не умрете.

А через месяц опять – вы ведь уже умеет курить, и пробовали и вроде как ничего страшного не произошло. И не заметите, как кофе без сигареты уже не будет казаться таким вкусным как прежде.

А когда узнаете о том колоссальном вреде, который вы себе наносите этой привычкой, то с печалью констатируете: не могу бросить.

Множество людей трудятся над тем, чтобы изучать и доносить миру всю глубину этой беды. Немало умов разрабатывают схемы, методы и различного рода терапии, направленные на излечение курильщиков от зависимости.

Но по сей день бросить курить удается далеко не каждому из изъявивших такое желание. А вот Владимир Жданов утверждает: бросить курить реально и легко в течение всего трех дней.

Если придерживаться его авторской методики.

После 2 абзаца

  Метод до безобразия прост, но достаточно уникален

Что же предлагает доктор Жданов? Он предлагает травить себя табачным дымом! Но это не одно и то же, что курить – предупреждает сразу. Травить себя – это трудная работа, требующая правильного и усердного выполнения, а не бездумное махание рукой ко рту и обратно.

На своих лекциях Владимир Жданов непременно рассказывает о том, что все курящие – наркоманы. Ведь из 146 ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме, 14 – это наркотики.

Вот почему вам так сильно хочется курить и почему вы испытываете самую настоящую ломку, когда это не представляется возможным. И, между прочим, табачный дым в 4 раза ядовитее выхлопных газов КАМАЗа.

Поэтому последние курить куда менее опасно.

Жданов рассказывает о том, как наступает очистка организма от никотина, о чем свидетельствует вновь возникающее желание покурить. Как уже после первой-второй затяжки ломка спадает и вам вовсе не обязательно курить дальше, поскольку организму уже полегчало. Доктор проводит аналогию с алкогольной и наркотической зависимостью – все вкратце для большей наглядности и понятности. 

В краткий теоретический курс от Жданова входит также ознакомление с некоторыми терминами. К примеру, сигарета по-ждановски – это «отравляющий снаряд», а затяжка – «вонючий вдох».

Итак, господа табачные наркоманы, приступаем к практике. Весь смысл в том, что за время курения все вкусовые рецепторы, находящиеся в полости рта, полностью разрушаются. Именно поэтому заядлый курильщик не морщится, не плюется, а спокойно курит.

С ним не происходит того, что происходит с человеком некурящим, у которого все рецепторы пребывают в нормальном рабочем состоянии: он не закашливается и не давится дымом при вдохе. Однако есть небольшой секрет, кроющийся далеко в глотке. Именно там находятся уцелевшие рецепторы, на которые и нужно воздействовать, чтобы бросить курить.

А делается это очень просто и даже забавно, но, как потом окажется, уж больно противно и неприятно. Но в этом-то и весь смысл.

Если вы решили бросить курить, Жданов предлагает следующее. Надуйте щеки и начинайте жевать воздух. Словно кусок мяса, работая всей челюстью. Теперь закройте глаза, зажмите пальцами нос, запрокиньте голову назад как можно сильнее и проделайте упражнение снова: надуйте щеки и жуйте воздух.

Это была тренировка, а когда вы поняли смысл и последовательность происходящего, приступайте непосредственно к воплощению метода в жизнь. Прикурите сигарету, но не затягивайтесь, как обычно, а просто наберите дым в рот, как в детстве или как при первой попытке – не в затяжку.

Теперь с полным ртом табачного дыма проделайте весь комплекс упражнений: закройте глаза, зажмите нос, надуйте щеки, закиньте голову как можно больше назад и жуйте дым. При этом необходимо считать жевки. Уже на девятом-десятом вы почувствуете вкус дыма – противный, неприятный. Не прекращайте.

Где-то на пятнадцатом жевке появится першение в горле и позывы к кашлю – ничего страшного.

Теперь затянитесь (то есть втяните тот дым, что вы жевали, как при обычном курении), откашляйтесь и проделайте второй вонючий вдох – в той же последовательности, потом третий, и четвертый – контрольный, однако в этот раз нормально затянитесь, как можно глубже и как можно больше дыма, словно курите последний раз в жизни. И не выдыхайте, а мелким кашлем выкашляйте дым через рот или через нос. Непременно запишите на пачке сигарет время проведения процедуры с отметкой «вонючий вдох».

После 8 абзаца

Жданов утверждает, что никотин полностью выводится из человеческого организма в течение двух суток. После ломка проходит, но пережить ее может не каждый – у всех она выражена в разной степени.

Если терпеть невмоготу и адски хочется курить – проделывайте все заново по описанной выше схеме. «Более трех суток у меня не протянул никто», – заверяет доктор. Наступают такие неприятные ощущения, что на второй день даже на рвоту тянет. Зато курить больше не хочется.

Главное выполнять все правильно и не курить, а делать вонючие вдохи и только тогда, когда терпеть уже не можете.

  Прикольный лектор 

Пропагандирующий здоровый образ жизни и повествующий людям эту уникальную методику – достаточно популярный русский лектор. Владимир Георгиевич Жданов – профессор, кандидат физико-математических наук и психоаналитик.

На протяжении всей жизни – очень активный общественный деятель.

Сегодня Жданов – президент международной ассоциации психоаналитиков, председатель Союза Борьбы за Народную Трезвость, академик, вице-президент Международной Академии Трезвости.

Лекции об оздоровлении и освобождении от алкогольной и никотиновой зависимости по методу Г.А. Шичко профессор проводит с 1988 года. Кроме этого он помогает людям восстановить зрение по специальной немедицинской авторской методике Шичко-Бейтса.

Выступления Жданова пользуются большой популярностью. Его признано гениальным лектором, который в очень доступной форме способен донести очень серьезную и важную информацию. Жданов путешествует с целью оздоровления людей и избавления их от плохой жизни. И люди ему признательны за это. 

Специально для skazhynet.ru – Елена Кичак

Источник: http://skazhynet.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/brosit-kurit-po-metodu-zhdanova.html

Профессор Жданов о курении

Многие зависимые от курения люди пытаются бросить курить, но их попытки остаются безуспешными. Владимир Георгиевич Жданов разработал собственную методику по борьбе с курением.

С 1983 года он активно изучал влияние курения и алкоголя на организм человека. В 1988 году вместе с академиком Угловым организовали Союз борьбы за народную трезвость.

С 2007 года занимает должность профессора в Международной Славянской Академии, ведет активную общественную деятельность.

Из данной статьи можно узнать, что думает Владимир Георгиевич Жданов о курении, и какой способ борьбы с вредной привычкой он предлагает людям, имеющим зависимость.

Как курение влияет на организм

Профессор Жданов поделился собственными открытиями о вреде курения. Он рассказал, как процесс курения отражается на сердечно-сосудистой системе.

Доктор выявил взаимосвязь:

  •       При затяжке табачным дымом сосуды сужаются;
  •       Они начинают восстанавливаться;
  •       Человек вновь делает затяжку;
  •       Они сужаются еще сильнее;
  •       В результате стенки сосудов истончаются.

Частое курение может привести к облитерации сосуда, то есть к его схлопыванию. Нарушение кровообращения имеет ряд серьезных последствий. Если облитерация происходит в печенке, селезенке, желудке, то кровь будет поступать с другой стороны. Разветвленная система помогает сохранить жизнеспособность органа.

Но если схлопывание сосуда происходит в пальце руки или ноги, то обходных путей нет, и кровь перестает поступать. Развивается хроническая болезнь под названием облитерирующий эндартериит. Процесс развития достаточно быстрый и болезненный.

Дым, попадая в кровь, в первую очередь разрушает витамин A. Низкомолекулярное вещество отвечает за рост, и зрение человека, поэтому не рекомендуется курить в подростковом возрасте.

Метод борьбы с курением по Жданову

В одной из лекций профессор Жданов рассказал, как бросить курить за 2 дня. Его метод направлен на то, чтобы вызвать у человека неприятные ощущения от курения и победить зависимость.

Видео взято с канала: oyar0ukr0net

Он подробно описал, как действует его методика, и почему у человека появляется тяга к табаку. Так как сигареты содержат в составе слабо действующие наркотические вещества, то человек быстро привыкает ко вкусу табака.

Читайте также:  Добавление глицерина в табак для кальяна

Обычная реакция организма – это сухой кашель и неприятный привкус во рту. Вкусовые рецепторы, находящиеся в ротовой полости, постепенно теряют чувствительность.

Организм человека перестает реагировать на раздражитель, происходит привыкание.

Методика Жданова по борьбе с курением заключается в том, чтобы вызвать неприятные ощущения во время вдоха табачного дыма. Разбудить вкусовые рецепторы, отвечающие за восприятие токсичных веществ.

Для этого необходимо задействовать нормально работающие рецепторы, располагающиеся далеко в глотке. Если хотите бросить курить по Жданову, то необходимо следовать инструкции.

Вначале проводится тренировка:

  1.        Раздуйте щеки, набрав воздух;
  2.        Жуйте воздух, который набрали, будто пережевываете пищу;
  3.        Сильно зажмите нос;
  4.        Глаза закрыты;
  5.        Голова запрокинута.
  6.        Продолжайте жевать воздух.

Когда человек привыкает и крепко усваивает последовательность действий, то можно переходить к основному методу.

Каждый раз, когда появляется желание покурить, то вместо обычного курения,

Профессор Жданов предлагает следующее:

  1.        Закурите сигарету, но не затягивайтесь, а набирайте дым в рот;
  2.        Начинайте последовательно выполнять действия из тренировки.
  3.        Тщательно жуйте табачный дым.

  4.        Ведите счет жевкам: уже на 10 появится истинный вкус сигареты, на 15 появится желание закончить процедуру, но прерывать нельзя.
  5.        На 20 выдохните табачный дым, прокашляйтесь.
  6.        Повторите еще 2 раза предыдущую последовательность действий.

  7.        На 4 раз сделайте нормальную затяжку, как обычно, но выдыхайте мелкими партиями.
  8.        На упаковке сигарет напишите время.

Жданов так говорит про курение: «клин клином вышибают».

Ломка – это сигнал, оповещающий о том, что организм запустил программу очищения от вредных веществ. Буквально 2-3 дня организм будет очищаться и выводить химические соединения, содержащиеся в сигарете. После этого желание покурить сойдет на нет.

По отзывам метод доктора Жданова работает, курение для многих остается в прошлом. Перед осуществлением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить индивидуальные противопоказания к применению.

Также вы можете посмотреть интересную видео-лекцию Жданова о курении.

Видео взято с канала: Be healthy! Будь здоров!

С уважением Аманда Харшман!

Источник: https://evilsmoke.ru/kak-brosit-kurit/professor-zhdanov-o-kurenii.html

Бросаем курить — методика Владимира Жданова

10/02/2015

Владимир Жданов

Курение – вкуснятина! От чего же другие плюются, чувствуя табачный аромат, ощущая этот незабываемый вкус. Оказывается, что причина в том, что каждый курильщик уже успел изрядно подпортить свои вкусовые рецепторы. Поэтому сочетание кофе с сигаретой кажутся ему во сто раз приятнее, чем просто привкус напитка.

Поэтому сытный обед кажется незаконченным, если на десерт не выкурить ядовитую палочку. Это никотиновое дополнение попросту искажает восприятие нормальных вкусов и запахов курильщика. Поэтому те, кто решится избавиться от вредной привычки, должен давить именно на это свойство вредной привычки.

По крайней мере, так считает профессор Владимир Георгиевич Жданов.

Ученый, физик, кандидат физико-математических наук и практический психолог – В.Г. Жданов нашел признание своей анти-никотиновой теории у многих бывших курильщиков. При этом профессор возглавляет «Союз борьбы за народную трезвость».

На своих лекциях Жданов достаточно эмоционально доказывает правильность изобретенного метода, но главное не это.

Главное то, что люди, пришедшие за помощью, не смогли бросить курить другими испробованными способами, а методом Жданова смогут!

На чем строится теория?

Курение

В.Г. Жданов не просит курильщиков отказаться от вредной привычки. Нет! Он предлагает травить себя ядовитым дымом еще больше. Теперь вы будете не просто вдыхать табачные пары, но и есть их. Для этого понадобится выдержка и масса усилий. Но ради желаемого результата можно и постараться.

Профессор неустанно доказывает, что курильщики – это самые настоящие наркоманы. Основывается Жданов на том, что из 146 ядовитых веществ табачного дыма 14 являются наркотическими.

Это объясняет и так называемую ломку в отсутствии табачных изделий. А еще сигаретный дым превышает вред от выхлопных газов, например, КАМАЗа в четыре раза.

Так может лечь под выхлопную трубу и курить ее? По крайней мере, вреда меньше…

Кандидат физико-математических наук назвал сигарету «отравляющим снарядом», а затяжку – «вонючим вдохом».

Впрочем, не будем заострять внимание на вреде никотиновой зависимости и перечислениях его. Если вы читаете данную публикацию, то, скорее всего, в курсе. Поэтому приступим к практике.

Дело в том, за свой продолжительный или даже не очень стаж курения вы разрушаете вкусовые рецепторы. Полость рта – это первое, куда попадает самая большая концентрация ядов.

Поэтому владелец вредной привычки курит без всякого отвращения, которое испытывают окружающие его некурящие. Он не кашляет, не давится.

Но не все потеряно, пока в гортани остался маленький секрет – тамошние рецепторы еще вполне нормально функционируют, то есть достаточно четко ощущают всю противность от никотинового вкуса. Именно на это следует воздействовать.

От теории к практике

Бросаем курение

Для начала следует потренироваться. Вспомните детство, когда вы надували щеки и делали вид, что пережевываете манную кашу для доверчивых мам. Итак, надувайте и жуйте. Жуйте – воздух! По-настоящему, как будто во рту у вас сочная отбивная или брокколи, кому что приятнее – то и представляйте.

После следует закрыть нос пальцами и запрокинуть голову назад. Чтобы было, если в этот момент вы действительно пережевывали пищу – она бы проникла в глотку и вызвала неприятное ощущение, возможно даже рвотный рефлекс. Так брокколи или отбивная – это вкусно, а что будет, если проделать то же самое с никотином.

Именно сейчас вы об этом узнаете.

Потренировавшись с воздухом, затянитесь никотиновой вонючей затяжкой. Только дым следует набрать в рот, не вдыхая его глубоко в легкие. Вспоминаем, что вы делали на первом этапе – жевали воздух. Теперь жуйте дым, очень тщательно жуйте, закрывайте нос и запрокидывайте голову назад. Теперь вы должны почувствовать истинный вкус никотина.

Уже не так вкусно, да? Если пересчитывать жевки, то примерно на десятом в горле начнет першить, а на пятнадцатом потянет кашлять. А вы продолжайте жевать. Ничего страшного – ведь вы это курите, значит, можете и есть! Когда выдохнете дым, следует проделать порядок пережевывания дыма еще два раза. А на четвертом вдохе сделайте настоящую затяжку в легкие, но теперь не выдыхайте, как обычно.

Выкашливайте дым через рот, а можно и через нос.

Остальное же дело терпения и времени! Бросайте курить и живите счастливо, вдыхая воздух полной грудью!

Источник: http://www.nuhvatit.ru/brosaem-kurit-metodika-vladimira-zhdanova.html

Как бросить курить за 2 дня метод Шичко Жданова. Пришлите отзывы… (ВИДЕО)

Братья и сестры!

Те из вас или ваших близких, кто попробует эту методику, просим сообщить о результатах. Помоги вам Господи!

Различные болезни души святые отцы определяют понятием страсть. Существуют различные классификации страстей. Человек соединяет в себе плотское и духовное начала.

Поэтому в соответствии с этим страсти делятся на телесные и душевные. Первые имеют свою почву в телесных потребностях, вторые – в душевных.

Ясно границу между ними провести трудно, так как «эпицентр» всех страстей находится в душе.

Наиболее распространенные телесные страсти: «чревоугодие, прожорство, роскошь, пьянство, ядение в тайне, разные роды сластолюбия, блуд, прелюбодеяние, распутство, нечистота, кровосмешение, деторастление, скотоложство, худые пожелания и всякие противоестественные и постыдные страсти…» (Добротолюбие. Т.2, Свято-Троицкая Сергиева Лавра, 1993, с. 371). Курение относится к противоестественной страсти, ибо хроническое отравление себя ядом не коренится в области естественных потребностей тела.

Все страсти являются камнями преткновения на нашем пути к спасению. По своему происхождению природа человека как творение Премудрого Бога, как образ и подобие Его, обладает совершенством. Цель всей нашей христианской жизни — соединиться с Богом и только в Нем одном обрести блаженство вечной жизни. Совершая дело спасения, мы должны восстановить в себе образ Божий, искаженный многоразличными грехами, и стяжать подобие нашему Небесному Родителю.

Пока человек находится в плену страсти, душа его не может восстановить искаженный образ и вернуть первозданное богоподобие. Если человек побежден страстями, то душа его оскверняется, ум мертвеет, воля оказывается бессильной.

Святые отцы это состояние называют вторым идолопоклонством. Человек как кумирам поклоняется своим страстям. Идолопоклонник не может наследовать Царствие Небесное (Еф. 5:5).

«Без чистоты от страстей душа не врачуется от греховных недугов, и не приобретает славы, утраченной преступлением» (преп. Исаак Сирин).

Любая страсть, являясь болезнью души, невидимыми звеньями сцеплена с другими недугами. Непроходимых стенок в душе нет. Вкоренившаяся страсть способствует формированию и других пороков. Грубо проявляется эгоизм.

Мать, курящая во время прогулки над коляской, в которой спит младенец, удовлетворение страсти ставит выше здоровья своего ребенка. Курящие родители, как правило, научают этому своих детей. Дети не являются их собственностью.

Когда они заражают их на всю их жизнь этой губительной привычной, поступают не только против христианской совести, но и вопреки общечеловеческой морали.

Если человек осознал пагубность курения, он часто унывает, видя, что стал пленником этой привычки и не имеет свободы. С курением также тесно связан грех самооправдания, притупление нравственного чувства. Примирившись с этой страстью, человек прощает себе и другие слабости, ибо велика сила прецедента.

Грехом курение является еще и потому, что разрушает здоровье. По общему учению святых отцов жизнь и здоровье даны нам Богом как дар. Сокращать жизнь пагубными привычками и нездоровым образом жизни есть серьезный грех. Курящий человек вредит своему здоровью и здоровью присутствующих. Нет, наверно, ни одного порока и извращения, который не пытались бы оправдать.

Попытки говорить о «положительных» сторонах курения выглядят жалкими по сравнении с данными, которыми располагает медицина. В табаке содержится никотин (до 2%) – сильный яд. Сульфат никотина применяется для уничтожения вредителей с.-х. растений. При курении табака никотин всасывается в организм и вскоре проникает в мозг. Курит человек ежедневно в течение многих лет.

Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Это составляет примерно 6000 в месяц, 72 000 в год и свыше 2 миллионов затяжек у 45-летнего курильщика, который начал курить в возрасте 15 лет. Такая затянувшаяся никотиновая атака приводит к тому, что яд со временем находит в организме слабое звено и вызывает тяжелую болезнь.

В течение 30 лет курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или около 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. В одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадают в кровь. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50-100 мг (2-3 капли).

В табачном дыме обнаружен целый ряд канцерогенов, вызывающих рак. Огромное количество в табаке и радиоактивных веществ. При выкуривании одной пачки сигарет в день человек получает дозу радиации, в 7 раз превышающую дозу, признанную предельно допустимой Международным соглашением по защите от радиации.

Доказано, что радиация табачного происхождения является главной причиной возникновения раковых заболеваний.

Страсть является результатом сложения человеческой греховной воли и активности демонических сил, хотя и невидимой, но весьма реальной. Бесовские силы тщательно стараются скрыть свое соучастие в падении людей.

Однако есть виды губительного порока, в которых особая роль диавола является очевидной. Самую впечатляющую иллюстрацию дает история табакокурения. Испанец Роман Пано в 1496 г. после второго плавания Х.

Колумба привез табачные семена из Америки в Испанию.

Оттуда табак проникает в Португалию. Французский посол в Лиссабоне Жан Нико (от его фамилии получил название никотин) в 1560 г.

преподнес табачные растения качестве лекарственного средства королеве Екатерине Медичи (1519 – 1589), страдавшей мигренями. Увлечение табаком быстро стало распространяться сначала в Париже, а потом во всей Франции.

Затем началось победное шествие табака по всей Европе. Все губительное для человека диавол стремиться навязать людям под личиной «полезного».

Среди врачей 16 века многие считали табак лекарственным средством. Когда появились свидетельства вредоносных последствий курения, увлечение зашло настолько далеко, что остановить заразу уже не удалось. Первое время курение преследовалось, и курильщиков жестоко наказывали.

В Англии курильщиков водили по улицам с петлей на шее, а упорных даже казнили. Английский король Яков I в 1604 г. написал труд «О вреде табака», в котором писал: «Курение — отвратительный для зрения, омерзительный для обоняния, вредный для мозга и опасный для легких обычай».

Римский папа Урбан VII отлучал от церкви верующих. Принимались и другие меры.

Однако каждый раз победителями оказывались курильщики, производители табака, торговцы им – все те, кто распространение губительного порока сделали своей профессией.

Читайте также:  Преимущества бриаровой трубки – топовый сегмент табакокурения

Кнут, казни оказались бессильны перед этой губительной страстью, быстрое распространение которой сильно напоминает эпидемию (точнее пандемию).

Какая-то сила, превосходящая человеческую, делает людей рабами вреднейшей привычки, от которой подавляющее большинство не расстается до самой смерти.

В России курение появилось в начале 17 века в Смутное время. Его принесли поляки и литовцы. Царь Михаил Романов сурово преследовал любителей дьявольского зелья. В 1634 г.

был издан указ, по которому курильщики получали шестьдесят палочных ударов по подошвам. Во второй раз отрезался нос. По Уложению 1649 г.

царя Алексея Михайловича предусматривалось наказание тому, у кого был найден табак: бить кнутом до тех пор, пока не признается, откуда табак получил.

Суровые меры предусматривались в отношении торгующих: резать носы и ссылать в дальние города. Ввоз в страну табака был запрещен. Усилия остановить оказались безрезультатны. Царь Петр I был любителем курения. В 1697 году были сняты все запреты.

Петр I предоставил англичанам монополию на торговлю табаком в России. Та стремительность, с какой этот губительный порок стал распространяться в народе, наводит на самые грустные мысли. Сейчас ежегодно в России производится около 250 миллиардов сигарет и еще 50 миллиардов штук привозится.

Таким образом, страна потребляет 300 миллиардов.

Россия в настоящее время занимает первые место в мире по росту табакокурения. Значительная масса курящих – подростки. И еще одна безотрадная особенность нашей страны — феминизация курения. По данным Всемирной организации здравоохранения, в России курит 70% мужчин и 30% женщин.

На женский организм курение действует особенно разрушительно.

По материалам ежегодной конференции Радиологического общества Северной Америки, курящие женщины при прочих равных условиях (исследователи принимали во внимание возраст больных, стаж курения, вид используемых табачных изделий и другие факторы) заболевают раком легких примерно в два раза чаще, чем мужчины.

Канадские врачи на основе статистических данных, собранных в Ванкувере и Квебеке, утверждают, что у женщин, которые начали курение в возрасте до 25 лет шансы возникновения злокачественной опухоли груди возрастают на 70%.

Специалистам в области социальной психологии хорошо известна сила воздействия на человека окружения. Сейчас значительную часть нашей городской среды составляют огромных размеров щиты, на которых рекламируется разрушительный для здоровья яд.

Хоть на секунду, хоть на одно мгновение задумываются ли люди причастные к массовому отравлению людей, что на Страшном Суде за все придется дать ответ.

Можно ли избавиться от курения? Можно. В Англии за последние 10-15 лет перестало курить около 10 млн. человек. Каждый день курить бросает почти 2000 человек! Согласно общему учению святых отцов человек с помощью Божией может победить любую страсть. Великий старец Амвросий Оптинский дает советы в борьбе с недугом курения: «Пишете, что вы не можете оставить табак курить.

Невозможное от человек возможно при помощи Божией; только стоит твердо решиться оставить, сознавая от него вред для души и тела, так как табак расслабляет душу, умножает и усиливает страсти, омрачает разум и разрушает телесное здоровье медленной смертью. — Раздражительность и тоска — это следствия болезненности души от табакокурения.

Советую вам употребить против этой страсти духовное врачевство: подробно исповедайтесь во всех грехах, с семи лет и за всю жизнь, и причаститесь Святых Таин, и читайте ежедневно, стоя, Евангелие по главе или более; а когда нападет тоска, тогда читайте опять, пока не пройдет тоска; опять нападет и опять читайте Евангелие.

— Или вместо этого кладите, наедине, по 33 больших поклона, в память земной жизни Спасителя и в честь Святой Троицы».

Почему же так мало людей расстается с «подарком диавола»? Потому, что большинство курильщиков не хочет оставить эту привычку.

А те, кто желают этого и предпринимают шаги к этому, в действительности, не имеют внутренней решимости. Несмотря на порывистые усилия, люди неоднократно бросающие курить, в глубине души сроднились с этой страстью.

Бог всегда готов помочь человеку в этом спасительном деле, но ждет от него подвига.

«Когда из любви к Богу желаешь совершить какое дело, пределом желания сего поставь смерть; и, таким образом, на самом деле сподобишься взойти на степень мученичества в борьбе с каждой страстью, и не понесешь никакого вреда от того, что встретится с тобой внутри оного предела, если претерпишь до конца и не расслабеешь. Помышление немощного рассудка немощною делает силу терпения; а твердый ум тому, кто следует помышлению его, сообщает даже и силу, какой не имеет природа» (преп. Исаак Сирин).

Источник: https://3rm.info/publications/65216-kak-brosit-kurit-za-2-dnya-metod-shichko-zhdanova-prishlite-otzyvy-video.html

Профессор Жданов – как бросить курить по его методу?

Курение – это настоящая беда. Ведь никто из курильщиков не останется без негативного воздействия, если он уженачал поддаваться данной пагубной привычке. И мало кто из них хочет добровольно помогать себе.

Уровень осознанность по этому вопросу, о вреде проблемы, к сожалению, недостаточно высок. Потому существуют разные методики, разные подходы, которые должны помочь вам с вашей пагубной привычкой вне зависимости от её текущей стадии и вне зависимости от её запущенности.

В частности, одно из популярных решений, как перестать курить, как побороть курение, представляет профессор Жданов.

Вообще, это имя давно знакомо всем «любителям» вредных привычек. Ведь хотя данный человек, профессор Жданов, и не является лицензированным врачом, он является активнейшим популяризатором здорового образа жизни, рассказчиком о вреде многих привычек.

Пусть его методы иногда являются достаточно кардинальными, да и в эмоциональности ему явно не откажешь, важно то, что многие люди при их помощи смогли наконец обрести хотя бы относительную свободу от той или иной зависимости, а это уже невероятно хорошо.

Ведь что прекрасного в разрушении собственного здоровья? Итак, как бросить курение – бросить курить по этому методу?

Принцип

Профессор Жданов, повествуя о вреде курения, о вреде данной пагубной привычки, предлагает очень простой подход к избавлению от неё. Он предлагает постараться максимально понять всю негативность табачного дыма.

Вы делаете первый вдох – и жуёте дым, жуёте как можно дольше, пытаетесь прочувствовать все неприятные ощущения, что он приносит. Стоит жевать достаточно долго, хотя бы раз двадцать, пусть и будут мешать позывы к кашлю и прочие факторы. Не обращайте на это никакого внимания.

И важно потом повторить этот процесс, чтобы в итоге таких вот вдохов с жеванием было хотя бы четыре. После них важно не выдыхать, а выкашлять дым мелким кашлем. Повторяя это, вы постепенно отучитесь испытывать от курения хотя бы какое-то удовлетворение. Оно станет для вас бессмысленным.

И тогда вы сможете куда как легче от него отказаться, перестать курить, как утверждает профессорЖданов.

Заключение

Конечно, это лишь один из возможных подходов к борьбе с данной привычкой. Профессор Жданов предлагает достаточно действенное решение, но насколько оно поможет бросить вам курить, насколько оно остановит ваше курение – это неизвестно. Если профессор Жданов не помог вам прекратить ваше курение, не помог вам бросить курить – не отчаивайтесь.

Ведь все методики сугубо индивидуальны. Попробуйте что-то иное. Попробуйте прибегнуть к какой-нибудь здоровой альтернативе. Возможно, вам поможет метод избавления от курения Аллена Карра, возможно, вы просто сможете правильно убедить себя в том, что ничего хорошего в данной привычке не имеется.

Как бы то ни было, постарайтесь понять, что избавление от курения – ваша цель.

Если вы сможете бросить курить, то ваше здоровье постепенно придёт в настоящую норму, тогда вы сможете снова наслаждаться своим существованием на полную катушку, тогда снова ничто не будет мешать вашей радости и прекрасному настроению. Вы снова сможете испытывать полноту своего существования. После этого стоит максимально держаться в стороне от вредных привычек. И неважно, поможет вам бросить ваше курение профессор Жданов, либо кто-то ещё.

Источник: https://vrednye.ru/kak-brosit-kurit/professor-zhdanov-kak-brosit-kurit-po-ego-metodu.html

Метод Жданова как бросить курить: суть и практические действия

Курение — это привычка, уносящая жизни людей по всему миру. Его негативное воздействие распространяется на любого, кто увлекся этой пагубной привычкой. Но редко кто захочет себе помочь и защитить свое здоровье от такого воздействия.

Но есть те, кто решил бороться с этим пагубным пристрастием. Для них разработаны специальные методики, помогающие навсегда расстаться с курением. Они помогут справиться с зависимостью от никотина любой стадии, даже самой запущенной.

В сегодняшней статье мы поговорим о методе Жданова, который подскажет, как бросить курить.

Многие бросающие курить сталкивались с этим методом. Профессор Жданов хоть и не является врачом, но он — активный борец за здоровый образ жизни, помогающий многим справляться с вредными привычками. Благодаря его методу бросание курения стало возможным для каждого курильщика.

Жданову не занимать экспрессивности и эмоциональности в его выступлениях, да и методика его отличается своей кардинальностью, но она помогла избавить от зависимости многих людей.

Нет ничего хорошего в разрушении своего здоровья, поэтому в этой статье мы рассмотрим, как избавиться от курения с помощью метода Жданова.

Метод Жданова: принципы, помогающие узнать, как бросить курить

Что же согласно Жданову, является эффективным методом борьбы с курением? Он не говорит о том, чтобы курильщик бросил вредную привычку, а, наоборот, предлагает травить себя ею. Но курить и травить — это разные вещи, предупреждает профессор бросающих. Этот процесс является трудным и должен происходить обдуманно, а не просто машинально подносить сигарету ко рту.

Профессор Жданов повествует о том, что происходит с организмом во время чистки от никотина и почему появляется сильное желание закурить сигарету снова.

Уже после нескольких затяжек ломка уменьшается и нет надобности докуривать сигарету до конца. Жданов сравнивает никотиновую зависимость с алкогольной и наркотической.

Кроме того, в методе профессора присутствуют свои термины, такие как “отравляющий снаряд” или “вонючий вздох”. Так он называет обычную сигарету.

Секрет метода

Поговорим о практическом способе отказа от вредной привычки. Дело в том, что во время курения приглушаются все вкусовые рецепторы, находящиеся во рту. Именно поэтому человек спокойно курит сигарету, а не морщиться, как некурящий. Но существует небольшой нюанс. Некоторые рецепторы являются уцелевшими и они находятся в глотке. Именно на них и нужно воздействовать.

Если Вы решили избавиться от пагубной привычки, то Жданов предлагает Вам воспользоваться такой методикой:

  1. Необходимо надуть щеки и начать жевать воздух. Жевать нужно тщательно, как будто у Вас во рту находится кусок мяса.
  2. Далее следует закрыть глаза и зажать пальцами нос.
  3. Следующим шагом станет запрокидывание головы назад как можно сильнее.
  4. Повторите все с самого начала.

Поняв суть всех действий и запомнив их последовательность, можно непосредственно приступить к делу. Необходимо прикурить сигарету, но ни в коем случае не затягиваться, как Вы делали раньше. Нужно просто набрать дым в рот.

Далее необходимо повторить все действия, которые были описаны выше, но уже с дымом во рту. При этом считайте, сколько раз Вы жуете. На десятый раз Вы начнете ощущать неприятный вкус дыма. Но на этом не нужно останавливаться, продолжайте жевать.

Когда Вы дойдете до пятнадцатого жевка, возникнет ощущение першения в горле и захочется кашлять. На этом этапе нужно втянуть в себя дым, как бы Вы сделали при обычном курении.

Откашляйтесь и сделайте такой вдох еще четыре раза, а на последний раз втяните дым настолько сильно, насколько это возможно, но не выдыхайте его, а выкашляйте через рот или нос. На пачке сигарет необходимо указать время, когда Вы проделали весь этот процесс.

Немного о создателе метода

Владимир Георгиевич Жданов — это известный русский лектор, человек, который занимается пропагандой здорового образа жизни, кандидат физико-математических наук и психоаналитик.

Он занимается активной общественной деятельностью всю свою жизнь.

На сегодняшний день Владимир Георгиевич является президентом международной ассоциации психоаналитиков, академиком и вице-президентом Международной Академии Трезвости.

С 1988 года Жданов проводит лекции, повествующие об освобождении от вредных привычек по методу Г.А. Шичко. Более того, он оказывает помощь людям, имеющим проблемы со зрением, восстанавливая его благодаря специальной методике Шичко-Бейтса.

Жданова считают гением в своем деле и его лекции завоевали большой успех. Он может на доступном языке объяснить важную информацию, помогающую улучшить жизни многих людей. Он утверждает, что такое вещество, как никотин, способно выветриться из организма полностью в течение двух дней. Затем наступает период сильной ломки, пережить который удается не каждому.

Если нет сил терпеть, то проделывайте все действия согласно методу Жданова заново. Ощущения при курении будут ухудшаться с каждым днем и дойдет до такой степени, что начнут появляться рвотные рефлексы. Зато желание курить исчезнет на долгое время. Если выполнять все четко, согласно инструкции, то можно вычеркнуть вредную привычку из своей жизни навсегда.

Читайте также:  Чистка электронной сигареты

Источник: http://doloykurit.ru/brosit-kurit/metod-zhdanova-kak-brosit-kurit

Профессор Жданов: как бросить курить за несколько дней без таблеток и гипноза

Никто не станет отрицать, что никотиновая зависимость похожа на наркотическую или алкогольную. Даже самые заядлые курильщики хоть раз в своей жизни, но пытались от нее избавиться, тогда, как другие повторяют свои тщетные попытки буквально каждый месяц.

Почему так тяжело убедить бросить себя следующую сигарету в мусорное ведро и распрощаться с этой вредной привычкой навсегда?

Никотин – это яд, который попадая в организм, начинает наводить там свои далеко не самые лучшие порядки. Неудивительно, что наше тело пытается от него очиститься, однако, происходит это с так называемой ломкой: начинается легкое головокружение, тошнота и даже боли в животе. Человек принимает следующую «дозу» и все начинается заново и так по кругу на протяжении многих лет.

Профессор Жданов: как бросать курить без последствий

Существует огромное количество разнообразнейших методик, позволяющих избавиться от этой злосчастной привычки. Некоторые из них основываются на силе воли курильщика, другие – на психологических приемах.

Популярностью также пользуются различные таблетки, пластыри, чаи и даже гипноз. Одним словом, каждый курильщик может найти вариант по себе.

Среди этих методов особое внимание хочется уделить способу профессора Жданова, с помощью которого можно легко бросить пагубную привычку.

Данный метод примечателен тем, что занимает всего несколько дней, в течение которых курильщик самостоятельно отказывается продолжать употреблять табачные изделия без всяких уговоров со стороны. Для этого не надо «ложиться» под гипноз, принимать лекарства и ходить на курсы зависимых людей.

В чем секрет метода Жданова и как бросить курить быстро и надолго?

Дело в том, что, как уже было сказано выше, никотин в нашем организме творит самые что ни на есть плохие изменения. Дело это касается не только наших дыхательных путей, сердечнососудистой и половой системы, но и органов чувств. Курящий человек рано начинает слепнуть, но еще раньше он перестает чувствовать вкус еды и питья.

Вспомните свою первую затяжку!

Ужасный вкус, не правда ли? Наверняка многие утверждали, что больше не возьмут в рот ни одной сигареты. Однако затяжка за затяжкой, и вы не заметили, что стали еще одним дымным воином никотиновой армии.

Почему это происходит? Клетки, отвечающиеся за вкусовые ощущения, очень нежны, поэтому быстро отмирают под воздействием сигаретного яда. К счастью, они и легко восстанавливаются, но только после того, как человек «завязывает» с пагубной привычкой.

Именно на вкусовых ощущениях и сделал акцент профессор Жданов.

Описание метода профессора Жданова: как навсегда бросить курить

Если следовать его методу, то бросание курения состоит всего лишь из двух этапов:

Тренировка заключается в следующем. Наберите в рот максимальное количество воздуха и пожуйте его, словно во рту у вас аппетитное блюдо. Также следует попричмокивать и даже постучать зубами.

Следите, чтобы воздух не попадал в легкие, но при этом и не выходил из носа и рта. Если это сложно, нос можно зажать пальцами. Выпустите воздух. Повторите упражнение, но в этот раз запрокиньте голову вверх. Это важно.

Проведите «жевание» с поднятой головой еще раз 15.

Метод Жданова далее переходит в практику, которая представляет собой ту же самую тренировку, но уже с сигаретным дымом. Наберите полный рот дыма, пожуйте его с запрокинутой головой.

Не позволяйте ему попасть в легкие! Через пятнадцать ротовых затяжек, вы почувствуете, насколько табачный дым имеет неприятный горький вкус. После этого затянитесь, как обычно делали до этого.

Скорее всего, в горле начнет першить и захочется кашлять. Так и должно быть.

Повторите пятнадцать ротовых затяжек и одну полную еще два раза. На четвертый раз произведите «королевскую» затяжку.

Это делается для того, чтобы вы почувствовали всю «прелесть» никотинового дыма, отравляющего ваше тело и жизнь. Выдыхайте дым мелкими кашляющими выдохами через нос и рот.

В следующий раз, когда организм потребует очередную «дозу», упражнения необходимо повторить! И так постоянно. Ни в коем случае не переставайте их делать! Один пропуск – и начинать придется все заново. Старайтесь курить при этом как можно реже, терпите до последнего. Через три – четыре дня, буквально «наевшись» вонючего дыма, вы сами откинете пачку сигарет от себя подальше.

Если вы сейчас живете с желанием бросить курить, то, возможно, метод Жданова избавления от никотиновой зависимости – именно то, что вам нужно! Никаких денежных и моральных затрат, психологов и дневников! Всего лишь три дня – и сигареты перестанут отравлять вам жизнь!

Источник: http://nekurok.ru/sposoby-brosit-kurit/metodika/professor-zhdanov-kak-brosit-kurit

Методы, помогающие бросить курить

О вреде курения написано много книг. Угрожающие цифры высокой смертности от никотина «взывают к помощи» на сайтах Интернета. Но число добровольных самоубийц не уменьшается. Ученые разрабатывают все новые методы, как бросить курить. А смерть от сигаретного дыма продолжает забирать миллионы жизней и шокировать цивилизованный мир. Почему?

Ни один родитель на планете не желает видеть своего ребенка курящим, но ежедневно отравляет малыша, обкуривая его на прогулках, и приучая к виду и запаху сигарет. Как выбраться из никотиновой ловушки и стоит ли тратить усилия на эту затею?

Почему нужно бросить курить или вся правда о табаке

Каждые 6 секунд один человек в мире умирает от последствий никотиновой зависимости. Сейчас, во время прочтения этих строк, кто-то расстается с жизнью из-за смертельно опасного пристрастия к табаку. И в это же время на свет появляется ребенок с тяжелыми уродствами, потому что его родители не могли отказаться от курения. Какие невероятные тайны скрывает от людей сигарета?

  • На пачке сигарет можно найти информацию о содержании никотина, угарного газа и смол. Количество остальных отравляющих веществ никто не учитывает и о них любители табака не подозревают. Многие курильщики знакомятся с более «легкими» сигаретами, не догадываясь, что содержание никотина и угарного газа в них остается прежним. Меняются другие незримые убийцы, но зависимость от табака остается прежней. Вред курения очевиден.
  • Сигаретный дым, попадая в полость рта, вызывает обильное выделение слюны и отравляет ее. Путешествуя по органам дыхания, он раздражает слизистые оболочки трахеи, бронхов и вызывает спазм. При каждой затяжке бронхи наполняются вязкой, тягучей мокротой. Курильщика беспокоит мучительный кашель и чувство удушья.
  • Никотин, угарный газ, бензопирен разрушают легочную ткань и вызывают раковое перерождение с быстрым летальным исходом. Стоит ли подойти к этому вопросу осознанно и задуматься над тем, как бросить курить?
  • В организме отравляющие вещества стремительно проникают в кровеносное русло, вызывая резкое сужение сосудов. Нарастающие, частые сокращения сосудистой стенки ведут к ее изнашиванию. Сосуды становятся хрупкими и ломкими. Кровоизлияния в мозг, микроинсульты, инфаркты миокарда заканчиваются ранней смертью заложников рабской привычки.
  • Резкий спазм сосудов рук и ног завершается слипанием сосудистой стенки, прекращением кровотока и развитием гангрены. Странно, но многие курильщики и после ампутации конечностей не могут отказаться от сигарет, которые лишили их здоровья и искалечили судьбы. Так стоит ли спрашивать себя: Почему нужно бросить курить?
  • Табачная зависимость радикально меняет психическую деятельность человека. Перепады настроения, вспышки раздражения и глубокой подавленности сменяются нарастающим эгоизмом и безразличием к нуждам окружающих людей. Курильщики теряют интерес к жизни и прежним увлечениям (спорт, книги, путешествия), у них снижается память и концентрация внимания. Волевые усилия падают до нуля. Духовную пустоту они заполняют «перекурами». Заядлые любители табака перестают искать советов, как бросить курить.
  • Никотин, угарный газ и другие смертельные яды безжалостно поражают половые гормоны организма. У мужчин снижается сексуальное влечение с нарастанием импотенции, а курящих подруг подстерегает развитие бесплодия. Стоит ли ожидать такого исхода и откладывать «на завтра» поиск способов бросить курить?

Как бросить курить сейчас и навсегда

Осознавая губительное влияние никотина на организм, более половины заложников «вредной привычки» ищут методы, помогающие бросить курить. Но волевые усилия всегда заканчиваются крахом. Физическое влечение к сигарете длится не более 3-х дней и исчезает по мере очищения организма от следов табака.

Неразрешимой проблемой остается психологическая зависимость, так как отравляющие яды меняют сознание, мышление и поведение заядлых курильщиков. В поисках выхода из тупика они обращаются к традиционной медицине.

Медикаментозные препараты используются, как вспомогательные средства при выраженной абстиненции. Они призваны помочь постепенно расстаться с табачной зависимостью. Официально признанные медикаменты на территории России – это табекс, чампикс, никоретте и никритин. Но в аптечной сети можно встретить более 50 наименований препаратов против курения, что настораживает врачей.

Антиникотиновые пластыри, жевательные резинки и электронные сигареты предлагают свои услуги в борьбе с опасной привычкой. Однако положительный эффект от такого лечения отсутствует.

Один из способов бросить курить – это иглорефлексотерапия. С помощью одноразовых, серебряных иголочек специалист воздействует на биологически активные точки человека и снимает влечение к никотину. Отзывы пациентов не вызывают воодушевления. Без огромного желания и серьезного настроя на избавление от рабства сигареты любой из предлагаемых методов бросить курить обречен на провал.

Гарантированный способ бросить курить

Что объединяет тех людей, которые одерживают победу? Они относятся к курению, как к своеобразной особенности поведения, которая формируется в определенный момент жизни.

Борьба с «привычкой» воспринимается ими, как перепрограммирование устаревшей модели поведения. Они приходят к заключению, что курение является психологическим костылем.

Сложный период в жизни остается в прошлом и необходимость в «костыле» отпадает.

  1. На следующем этапе возвращения к здоровой жизни они отвечают себе на вопрос: Что полезного и позитивного я получаю от сигареты? Они ищут выгоду от курения. Кто-то с помощью сигареты снимает внутреннее напряжение и тревогу, кто-то чувствует себя более уверенно, а кто-то обретает новых друзей и избавляется от одиночества. Пока есть личная выгода от курения, думать об отказе от него не имеет смысла.
  2. Осознавая вред курения, они ищут замену этой призрачной выгоде. Чтобы избавиться от тревоги, можно освоить методику глубокого дыхания или аутотренинга для мышечного расслабления. Чтобы повысить самооценку и веру в свои силы и возможности, стоит пройти тренинг по лидерству, найти необходимую литературу, послушать мотивирующие диски. А занятия спортом избавят от одиночества и помогут встретить новых, интересных людей.
  3. Следующий шаг – это поиск радостных и положительных изменений в жизни при отказе от курения. Женщин вдохновляет возможность выглядеть более молодой и свежей, вернуть себе упругую, эластичную кожу или родить здорового ребенка. Мужчины получают массу удовольствия от подсчета денег, которые они сэкономят при отказе от курения в пользу увлекательного путешествия или приобретения новой машины. Так стоит ли бросить курить сейчас, не убаюкивая себя иллюзорным «завтра»?
  4. Подойдя вплотную к решению проблемы с курением, можно обратиться к прекрасному методу профессора Жданова В.Г – активного борца за здоровый образ жизни. В чем заключается эта методика?
  5. Врач предлагает пациентам набрать полный рот табачного дыма, но не глотать его. Затем он просит закрыть глаза, нос, запрокинуть голову назад и начинать «жевать» этот дым, как кусок пирога. После 9-ого жевательного движения пациенты отмечают резкое изменение вкуса табака. Он становится кислым и «противным». Продолжая жевать дым, больные ощущают позывы на кашель и рвоту. В этот момент врач предлагает проглотить табачный дым, что усиливает тошноту и вызывает отвращение к неприятному вкусу и запаху.

Между лечебными сеансами пациент записывает в рабочую тетрадь позитивные утверждения, которые радикально меняют сознание человека. Это такие фразы, как «я – сильный и волевой», «я свободен от рабства табака», «я – хозяин своей жизни».

Эти жизнеутверждающие слова необходимо проговаривать вслух, медленно и убедительно, укрепляясь в своем твердом решении бросить курить раз и навсегда. Профессор Жданов В.

Г гарантирует полное освобождение человека от власти табака после трех лечебных сеансов при его активном желании и участии.

И несколько слов о детях. Профессор Жданов В.Г призывает запретить рекламу табачных изделий на сайтах Интернета и по ТВ, перенести магазины и лотки по продаже сигарет на окраину городов и повысить стоимость табачных изделий в 10-20 раз. Но борьбу с никотиновой эпидемией необходимо начинать с себя, подавая пример своим детям здоровой и свободной жизнью без сигарет.

Методы профессора Жданова помогающие бросить курить (видео)

Жданов о курении (видео)

Источник: http://www.my-habits.ru/metody-pomogayushhie-brosit-kurit.html

Ссылка на основную публикацию